〓本期导读〓
◆县委书记曹拥军到县人大机关、县政协机关、县纪委监委机关走访调研
◆县委书记曹拥军主持召开中国共产党清丰县第十四届委员会第22次常委会会议
★新时代濮阳精神：守正创新 厚德自强 吃亏奉献 勇毅担当
★建设：创新清丰 生态清丰 孝道清丰 富裕清丰
★打造：绿色家居强县 现代农业强县 商贸物流强县 新兴产业强县
★构建：“一区两园” 产业集聚区 六塔工业园 马庄桥柳格现代商贸物流园
★六有工作法：有台账 有安排 有督查 有验收 有回音 有奖惩
★创建文明城市 争做文明市民
★共建文明家园 同创美好未来
★学百年党史 强担当使命
〖要闻简报〗
●县委书记曹拥军到县人大机关、县政协机关、县纪委监委机关走访调研
2月7日上午，新春上班第一天，县委书记曹拥军来到县人大机关、县政协机关、县纪委监委机关走访调研。县领导赵丹、岳春青、赵勋强、周笃铭参加。
在县人大机关，曹拥军指出，县人大常委会紧扣县委中心工作，主动担当，积极作为，在脱贫攻坚、优化营商环境、抗击新冠疫情、防汛救灾等多项重点工作中干出了经验、干出了特色、干出了成绩，为清丰高质量发展做出了积极贡献。在新的一年，希望县人大继续保持昂扬向上的精神状态，紧紧围绕县委中心工作，在服务清丰改革发展大局、推动高质量发展上展现新的更大作为。
在县政协机关，曹拥军对县政协领导班子积极参与防汛救灾、疫情防控、产业链发展等重点工作给予高度评价。希望县政协和广大政协委员在新的一年，进一步增强“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”，持续围绕全县中心工作，充分发挥自身职能和优势，为清丰高质量发展凝聚更多人心、汇聚更大力量，形成更强合力。
在县纪委监委机关，曹拥军指出，要当好党和人民的忠诚卫士，做到执纪者必先守纪，律人者必先律己，把好纪律关；要加强思想淬炼、政治历练、实践锻炼、专业训练，聚焦主业主责，切实扛起监督责任大旗，紧盯重点领域、关键环节，靠前监督、精准监督，强化履责担当，为实现“一个融合、四个强县、四个清丰”提供坚强的政治保障和纪律保障。
潘奇峰、戚士杰、丁振强一致表示，过去一年，县委充分发挥统揽全局、协调各方的领导核心作用，团结带领全县干部职工，紧紧围绕“一个融合、四个强县、四个清丰”奋斗目标，统筹疫情防控、防汛救灾和经济社会发展，统筹发展和安全，坚定不移推动全面从严治党，各项事业取得新的进展，实现了“十四五”迈好第一步、见到新气象。下一步将紧扣县委中心工作，躬身入局、挺膺负责，多做有利于工作的事，多谋有利于民生的事，自觉维护清丰形象，把清丰的事情做到最好，以优异的成绩向县委、向全县人民交上一份满意的答卷。
●县委书记曹拥军主持召开中国共产党清丰县第十四届委员会第22次常委会会议
2月7日上午，县委书记曹拥军主持召开中国共产党清丰县第十四届委员会第22次常委会会议，传达学习习近平总书记在北京2022年冬奥会欢迎宴会上的致辞、习近平总书记在二〇二二年春节团拜会上的讲话，听取研究复工复产、“万人助万企”、生态环保、疫情防控、安全生产、信访稳定、乡村振兴、“三个一批”重点项目建设等情况汇报。
会议指出，要扎实开展“万人助万企”活动，认真落实“首席服务员”制度，帮助企业做好疫情防控，抓好安全生产，及时解决企业全面复工复产中面临的问题，确保实现首季“开门红”，为“全年红”奠定坚实基础。
会议强调，大气污染防治事关经济社会发展大局和民生福祉，各级各部门要认清当前严峻形势，切实增强做好大气污染防治工作的责任感和紧迫感。要聚焦重点问题、重点指标、重点源头，统筹做好精细化管控、科学化施策，尤其是在烟花爆竹禁放、散煤禁烧以及扬尘治理、企业管控等方面，要逐一落实有效管控措施，确保发现问题及时有效解决，不断提高大气污染防治工作水平。
会议指出，要保持高度清醒，不盲目乐观、不麻痹松懈，持续巩固扩大当前疫情防控良好态势，乘势而上、一鼓作气，坚决夺取疫情防控大战大考最后胜利。要严格管好重点人员，认真落实管控措施；要严格落实隔离点管理，严格执行集中隔离点各项管理规范、工作标准、操作规程，杜绝隔离场所交叉感染风险；要做好总结复盘，及时总结疫情防控工作经验，认真梳理分析存在的短板和不足，进一步完善工作机制，健全应急处置指挥体系，加强疾控体系和能力建设，全面提升疫情防控能力。
会议强调，要牢固树立“项目为王”的鲜明导向，把重点项目建设、构建“一区两园”产业发展新格局和招商引资作为推动经济高质量发展的重要内容，以“开局即决战，起步即冲刺”的冲劲和干劲，主动作为，加压奋进，推动全县经济社会高质量发展。
会议还研究了其他事项。
赵丹、岳春青、王建国、丁振强、赵勋强、李养利、周笃铭、程春艳、张红伟参加会议，潘奇峰、戚士杰、王相俊、武俭阔、弓晓飞、张军英、纪泉水、王洪勋、靳卫军列席会议。
●县委副书记岳春青主持召开清丰县巩固脱贫攻坚成果推进乡村振兴衔接资金对接项目协调会
2月7日，县委副书记岳春青主持召开清丰县巩固脱贫攻坚成果推进乡村振兴衔接资金对接项目协调会，县领导弓晓飞，财政局、农业农村局、乡村振兴局、投资集团、食用菌产业服务中心、现代农业产业服务中心主要负责同志参会。岳春青要求，一要认真谋划思考，整合资源要素，牢牢把握乡村振兴战略方针政策，精心策划包装，确保项目能够落地落实；二要结合工作实际，科学谋划项目，合理分配资金，切实做好当前资金项目的落实工作；三要加强统筹协调，明确各部门主体责任，逐项研究分析项目资金使用情况，做到心中有数，进一步促进乡村振兴战略实施。会上，各单位汇报了项目资金推进情况。
●县委常委、县委办公室主任赵勋强到县委办各科室指导工作
新年伊始，万象更新。春节假期后第一天，县委常委、县委办公室主任赵勋强到县委办各科室指导工作，勉励大家提振精气神，在新的一年接续奋斗、昂扬奋进，取得新的更大成绩。
早上8时许，赵勋强走进各科室，与大家亲切交谈，鼓励大家坚持学习，从严要求，以打铁必须自身硬的决心勇气深化能力作风建设，以担当进取的精神风貌扎实履职尽责，在新征程上展现新气象、实现新作为。
办公室全体干部职工表示，要围绕“八个强化”，深化“四最四型”机关创建，当好县委的坚强前哨和巩固后院；要以只争朝夕、不负韶华的拼劲闯劲，开启虎年工作的崭新面貌，为加快“一个融合、四个强县、四个清丰”建设贡献党办力量。
●县委常委、政法委书记李养利一行到政法各单位开展走访慰问活动
2月7日上午，县委常委、政法委书记李养利带领县委政法委班子成员到政法各单位开展走访慰问活动。
李养利一行先后到县公安局、县检察院、县司法局、县法院、县委政法委实地走访调研，并对政法各单位工作人员带去了新春的慰问。
李养利总结肯定了2021年全县政法各单位取得的工作成绩，安排部署当前“两会一节”安全稳定工作，并结合政法各单位实际，对今后工作提出明确要求。
李养利强调，2021年全县政法各项工作均取得了明显成效，得到了省、市的充分肯定和认可。政法各单位在防汛抢险、疫情防控、安保维稳等服务中心大局工作中做出了突出贡献，为全县营造了安全稳定的社会环境。下一步，全县政法各单位要以党的二十大安保维稳为主线，坚持党建引领，聚焦队伍建设，狠抓能力作风，强化打击效能，提升审判质效，优化检察职能，注重矛盾化解，推动政法各项工作高质量发展，为加快建设“一个融合、四个强县、四个清丰”贡献政法力量。
●副县长、公安局局长张军英组织召开节后收心会
2月7日上午，副县长、公安局局长张军英组织召开节后收心会，通报讲评春节期间安保工作情况，要求全体公安民警辅警职工迅速调整工作状态，收心归位，以良好的精神状态和饱满的工作热情投入到公安工作中来，迅速掀起大干快干工作高潮，全力做好当前各项重点工作，确保全县社会大局持续稳定，为全县高质量发展创造良好社会环境。
〖综合新闻〗
●清丰县委营商环境建设委员办公室（县委县政府督查局）荣获“2021年度人民网网上群众工作民心汇聚单位。”
清丰县委营商环境建设委员办公室（县委县政府督查局）荣获“2021年度人民网网上群众工作民心汇聚单位。”
2022年1月份，清丰县委书记留言办理工作回复率在全国区县级领导干部排行榜位居第三名。
●市纪委监委微信公众号刊发我县以案促改工作经验《清丰县：以案促改“改”出清风画卷》
清丰县将深化以案促改作为一体推进不敢腐、不能腐、不想腐的重要举措，作为严肃党内政治生活、净化党内政治生态的有效途径，坚持标本兼治、创新形式载体，为全县经济社会高质量发展注入澎湃动力。
坚持常态长效 压实主体责任
奏响“交响曲”
“以案促改是一项系统工程、长久之策，要在实践中不断完善提升，持续推进以案促改制度化常态化。”清丰县委书记曹拥军在全县领导干部以案促改警示教育大会上指出。
该县牢牢把握政治建设这个根本，以最高政治站位、最强政治担当，为深化以案促改提供坚强组织保障。县委书记主动扛起“第一责任人”职责，各级党组织全面落实主体责任，突出问题导向、持续精准发力；县纪委监委加强统筹谋划，带头查摆整改；全县党委（党组）书记认真抓好学习教育、剖析整改、建章立制三个环节，充分释放查处一案、警示一批、教育一片、治理一域的综合效应。
2021年，县、乡、村及纪检监察系统四个层面，分层施策精准推进以案促改，推动各级各部门新建、修订制度138项，废止制度25项，以案促改的治本作用得到有效发挥。
用好反面教材 注重警示教育
唱响“进行曲”
“父母给了我生命，党给了我灵魂，组织给了我平台，我却没有珍惜把握好，违反了党纪国法。我非常难过，非常后悔！”翻看清丰县广播电视台原党组书记、台长邵志强的忏悔书，字里行间透露出对组织的愧疚、对人生的悔恨、对自身问题的深刻反思。
2021年，清丰县持续保持正风肃纪反腐高压态势，先后查处县广播电视台原党组书记、台长邵志强和县人民法院一级法官王玉峰等违纪违法案件，通过拍摄警示教育片、运用忏悔录、剖析典型案例、召开专题民主生活会等形式，开展系列警示教育活动，以身边事教育身边人。
“因为醉酒驾车，党籍、公职都被开除了，我对不起自己这些年的付出，更对不起家人……”回想起醉驾的那一幕，清丰县原科级干部谷某的泪水止不住往下流。该县聚焦全县酒驾醉驾39起典型案例开展专项以案促改活动，在县乡村张贴醉驾典型案例图片，制作《莫让酒驾毁前程》微视频。
2021年以来，全县先后开展6个专项以案促改活动，累计查纠问题1460个，排查廉政风险点2300个，警示教育干部8600余人，65名干部主动向组织说明问题。
创新工作模式 释放综合效应
擂响“后续曲”
“红线是高压，一闯就犯法。我要把党纪法规刻印在心，做一名让组织放心、让群众满意的党员干部！”参观该县廉政教育馆后，全国优秀共产党员、马庄桥镇副镇长、赵家村党支部书记赵玉甫说道。
以案促改，不仅提振了党员干部精气神，还改出了经济社会发展新气象。
“在深入推进粮食购销、营商环境、作风建设等领域突出问题专项整治的同时，开展以案促改，实现‘惩’与‘治’同步同向同进。”县纪委监委有关负责同志介绍。
为做好查办案件“后半篇文章”，该县创新推行“以案促改+X”工作模式，推进以案促改与中心工作和专项整治相结合，向行业系统领域延伸，逐个阶段实施、逐个问题解决、逐个领域净化。
2021年，出台快查严办损害营商环境问题线索工作机制、驻企业环境监督员工作暂行办法等制度机制，凝聚起服务保障企业发展的强大力量，切实打通服务企业“最后一公里”。产业集聚区三大传统产业提质增效，三个“园中园”加快推进，六塔工业园培育壮大，现代商贸物流园全面铺开……清丰经济社会发展呈现稳中向好态势。
“一次以案促改是一次纠偏扶正，也是一次及时提醒。我们将持续推进以案促改制度化常态化，打通‘三不’内在联系，让‘不敢’更有力、‘不能’更有效、‘不想’更自觉，政治生态更加山清水秀。”清丰县委常委、县纪委书记、县监委代主任丁振强说。
●节日持续纠“四风” 明察暗访送“清风”
春节期间，四风问题易发多发，为紧盯违反中央八项规定及其实施细则精神行为和“四风”隐形变异问题，强化疫情防控工作责任落实，防止出现纪律松弛、精神松懈等“节日病”现象，县纪委监委整合人员力量，强化委机关部室、派驻纪检监察组“室组”联动，成立了由常委带班，机关部室、巡察办、派驻纪检监察组组成的7个专项监督检查组，深入乡村、县直单位，通过实地检查、随机抽查等方式进行监督检查，持续释放查纠“四风”不止步、不停歇、不放松的信号，营造了崇廉尚俭风清气正节日氛围。
下一步，县纪委监委将继续坚持严字当头，突出问题导向，紧抓节后重要节点，灵活运用突击检查、明察暗访、调取监控、核查票据等有效手段，持续对各乡镇、县直各单位及宾馆酒店、餐饮服务场所开展监督检查，始终保持正风肃纪高压态势，以“零容忍”的态度，对于顶风违纪的，做到发现一起，查处一起，问责一起，曝光一起，始终保持高压态势，形成强有力震慑。
〖温馨提醒〗
●一周天气预报：
预计本周以多云到阴天为主，其中11日和13日有两次小雨雪过程，13日受较强冷空气影响，风力逐渐增大。
具体天气预报
7日：多云，偏南风2-3级，-4～6℃；
8日：多云，偏南风3级左右，-2～8℃；
9日：多云到晴天，偏南风3-4级，-1～9℃；
10日：晴天转多云，偏东风3-4级，0～10℃；
11日：阴天转小雨雪，偏南风3级左右, 0～9℃；
12日：阴天，偏南风3级左右, 0～8℃；
13日：阴天有零星小雨雪，偏北风2级逐渐增大到4-5级，-1～9℃。
●这两天不上班！
根据安排
2月12日（周六）
2月13日（周日）
正常休班，不安排上班调休
●喜讯——清丰县2022年适龄妇女免费宫颈癌和乳腺癌筛查开始啦！
为保障妇女健康，早期发现危及妇女健康的常见疾病，河南省委、省政府将适龄妇女免费宫颈癌和乳腺癌筛查继续列入2022年河南省重点民生实事工作，对河南省农村户籍及经民政部门确认纳入城市低保的35周岁—64周岁妇女免费进行宫颈癌、乳腺癌筛查。
筛查对象：清丰县农村户籍及纳入城市低保的35周岁-64周岁育龄妇女（以身份证及低保证为准；2018年、2019年、2020年、2021年已参加人员不在服务范围）筛查地点：清丰县妇幼保健院一楼妇女保健部筛查时间：2022年2月8日---2022年8月31日；周一至周五全天（节假日除外）筛查项目：（一）宫颈癌筛查：①妇科检查：阴道分泌物检查；②宫颈脱落细胞学检查；③阴道镜检查：对宫颈脱落细胞学检查结果可疑者或异常者以及妇科肉眼检查异常者进行阴道镜检查；④组织病理学检查：对阴道镜检查结果可疑或异常者进行组织病理学检查。（二）乳腺癌筛查：①乳腺临床检查；②乳腺彩超检查；③乳腺钼靶检查：对乳腺超声检查分级3级以上进行乳腺钼靶检查,4级以上者进行组织病理学检查。
注 意 事 项
1、按照新冠肺炎疫情防控的要求，请佩戴好口罩。
2、携带本人身份证和户口本，贫困户、低保户需携带相关证明。
3、未婚、孕期、经期禁做妇科检查。
4、筛查前24小时内禁止性生活、避免阴道冲洗或上药及各种经阴道操作的检查。
5、妇科检查前请排空小便。
预约服务电话：0393—7238837
0393—7238192
●关于加强节后入（返）濮人员健康管理服务工作的通告
随着春节假期结束，返濮返岗人员增加，疫情输入风险加大。为巩固提升来之不易的疫情防控成果，现就加强节后入（返）濮人员健康管理服务工作通告如下：
一、入（返）濮人员提前健康报备
1.提前3天报备。入（返）濮人员需提前3天向目的地社区（村）、所在单位报备，详细告知入（返）濮行程、健康状况、14天内旅居史、从事职业等信息，并登录“i濮阳”APP—“返濮登记”模块，如实填报个人信息。自省外、行程卡带“*”号入（返）濮人员须持48小时内核酸检测阴性证明。
2.做好健康监测。市外入（返）濮人员抵濮后24小时内需进行一次核酸检测，并自行健康监测14天。期间要尽量减少外出，避免参加聚集性活动，避免前往人员密集型场所。如出现发热、干咳、乏力、嗅（味）觉减退等不适症状，请立即做好个人防护，就近到设有发热门诊的医疗机构就诊，主动告知旅居史、接触史和从事职业，就诊途中避免乘坐公共交通工具。
二、单位（企业）做好主动排查
1.做好返岗人员健康筛查。用人单位（企业）要按照“谁用工，谁负责”的原则，严格落实疫情防控主体责任，加强对员工的摸底登记，员工返岗前查验其近14天内活动轨迹，对14天内有广西壮族自治区百色市、黑龙江省黑河市、广东省深圳市等中高风险地区旅居史人员，暂缓返濮返岗，必须返濮的，抵濮后要严格落实“点对点”闭环转运、集中隔离、核酸检测等管控措施。企业要加强内部管理，最大限度减少人员聚集。
2.做好员工健康管理。复工后，各单位（企业）要加强员工健康监测，认真落实扫“濮阳防疫一码通”、测温、戴口罩等常态化疫情防控要求。重点行业企业要按照疫情防控规范定期组织员工进行核酸检测。大型企业可集体组织“点对点”闭环接回员工，组织做好抵濮后24小时内核酸检测，保障员工安全返岗和企业正常生产。
三、属地和部门落实防控责任
1.落实属地管理责任。各县区、乡镇（办）、社区（村）要及时摸排、动态掌握辖区内外来务工人员信息，包括人员来源、数量及健康情况，逐一核查、登记，分类落实精准防控措施，防止失管漏管。
2.落实部门监管责任。各行业主管部门要指导各单位（企业）做好返岗人员健康管理服务工作，督促各类宾馆、酒店、商超、车站、景区等公共场所做好疫情防控工作，落实扫“濮阳防疫一码通”、测温、戴口罩等各项防控措施，进一步织牢织密疫情防控网，切实保障人民群众生命健康安全。
濮阳市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室
2022年2月7日
●春节过后调整状态，勿忘健康四大基石
合理膳食
合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体对各种营养的需求。粗细搭配、荤素搭配、少油少盐少糖，才是健康饮食。
适宜运动
根据个人的身体状况，选择适合自己的运动方式、强度和运动量，动则有益，贵在坚持。健康人可以根据运动时的心率大小来判定运动强度，最大心率=220-年龄，达到最大心率的60%-80%为中等强度的身体活动，每周至少运动3次，每次20-30分钟。
戒烟限酒
不吸烟，早戒烟;不饮酒，如饮酒需少量。吸烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处。过量饮酒，会增加患心脑血管疾病等多种疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。
心理平衡
心理平衡是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，能够应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动，有助于个体保持心理平衡。
●有这4种症状的，你可能得了节后综合征！教你几招满血复活
节后综合症，是什么病症？
节后综合症指人们结束长假重返学习、工作岗位后，出现的生理和心理上适应不良情况。这是由于很多人在假期里沉溺于暴饮暴食、熬夜娱乐等活动所造成的体能和精力透支，影响个人生理代偿和心理调节能力，诱发的身心适应能力下降问题。它主要表现为持续存在焦虑、烦恼、恐惧、沮丧等负面情绪，严重的还伴有失眠、食欲差、疲乏、血压升高、注意力集中困难等生理症状。
1、睡眠紊乱，精神不振
睡眠紊乱是指生活习惯和环境因素突然改变，打乱了睡眠和觉醒的生物节律导致的睡眠障碍现象。在小长假期间，一旦纵情玩乐造成作息黑白颠倒，就会引起人体生物钟紊乱，带来夜间精神抖擞、白天精神不振等情况。
2、消化不良，肠胃不适
在春节期间，家里通常储备大量的美食，加上亲友间经常性聚会，很多人就会陷入美食陷阱。在短时间内胡吃海喝、暴饮暴食容易造成积食，引发神经性厌食现象。此外，身体摄入过多高脂肪、高热量的食物，也易诱发消化不良、腹胀腹泻等病症。
3、沉迷网络，眼睛不适
网络为人们提供了求知学习、休闲娱乐和了解世界的新渠道，但海量的信息容易诱使年轻人对其产生依赖性。因此，部分年轻人会在放假期间，不分昼夜地报复性沉迷于网络，这就容易引发头痛不适、眼睛发干、视物重影等症状。
4、加倍恋乡，抗拒上班
七天假期转瞬即逝，很多人还对假期流连忘返，上班的日子就近在眼前了。在强烈的现实反差之下，有些人会出现强烈的恋乡情绪。同时，一连数日想吃就吃、想睡就睡，到了上班的日子不能马上调整生物钟，就会对上班产生抗拒甚至恐惧心理。
4个小妙招，帮你满血复活！
第一招：早做准备，松弛有度小长假主要以放松为主，参加必要的社交和娱乐活动应有所节制。在长假结束前，建议预留1-2天时间，用以恢复精力和体能，并安排上班头几天该做的事项。有条件时，还可以列出备忘清单，以便休假和工作科学衔接、平稳过渡。
第二招：放松身心、规律作息在开始上班后，要注意合理放松身心，比如适时午休、聆听轻音乐等。同时，合理安排生活起居，戒掉熬夜的坏毛病，养成早睡早起的好习惯，尽快把生物钟调整为健康状态。此外，刚恢复工作时还要合理安排工作量，避免日程安排过满一时难以适应。
第三招：清淡饮食、减糖减油春节假期吃了太多高能量食物，加重了肠胃的消化负担。节后，要注意及时调整饮食结构，避免继续无节制地摄入过油、过甜的食物。具体操作方法，一是定时、定量进食；二是注意营养搭配，多食用一些新鲜蔬果。
第四招：自我调节、舒缓压力连续数天的身心松弛状态，会惯性延长到回归工作后，造成迟迟无法恢复正常工作状态的现象。此时，参加一些舒缓的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够增强肌肉与神经的相互作用，舒缓持续性的神经兴奋与紧张感，助力集中注意力，积极投入工作。
●致全市人民的一封信
广大市民朋友：
现在全省、全市正在开展矛盾纠纷“六防六促”专项行动。“六防六促”就是：防情感纠纷，促人际和悦；防家庭纠纷，促家人和睦；防邻里纠纷，促社会和谐；防债务纠纷，促经营和顺；防物业纠纷，促小区和美；防涉疫涉灾纠纷，促群众安全和康。为了营造和谐稳定的社会环境，有效预防案事件的发生，在此倡导大家争做尊法学法懂法用法的好公民。
家庭社会要和谐，有了矛盾找调解
人民调解好处多，您领略
夫妻吵架为琐事，情绪冲动要控制
遇到问题别犯浑，多协商
劝子莫把老人忘，尊老敬老理应当
虐待遗弃是法盲，进牢房
疏导家属分情理，儿童权益需顾及
家庭和睦是基石，事顺意
近邻要比远亲强，打打闹闹气断肠
友好相处进一步，又何妨
合同落笔看内容，写借写欠要慎重
是定是订要仔细，莫冲动
物权归属要清晰，权利保障有条例
签订合同不欺诈，两欢喜
物业服务不满意，拒交费用不占理
罗列问题分责任，合法理
土地使用要按文，手续齐全不劳神
私搭乱建法不允，有人问
疫情无情人有情，三官两员齐上阵
卡口执勤忙排查，多支持
遇见麻烦不用慌，人民调解主动帮
冷静处理不争强，握手欢
全民学法和用法，法治濮阳你我他
公序良俗记心间，创平安
最后，祝大家新年快乐、万事如意！
●从年味中回归
今天上班第一天，我们都应该回归到日常的工作和学习中，尤其是党员干部要以饱满的热情和十足的干劲把身心体现在工作岗位上，让人民群众感受到广大党员干部勤政为民的好作风。事实上，不乏有少数党员干部存有回味年味，沉浸休闲，晚去早归的感觉中不能自拔，以致旷工、迟到、早退等违反工作纪律现象时有发生，影响到为民服务、干事创业的质量和成效。
收心入局是首要。心是精神的支配和行动的源头，党员干部要率先从春节氛围中走出来，利用大好时间，认真学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，切实用党的创新理论武装头脑、根植灵魂、滋养精神，从而焕发出崇高信仰、坚强党性和笃定意志，激发担当作为、敢于攻坚克难、履职尽责的政治品格，扮好“公仆”角色。广大党员干部要拥有一颗健康向上、锐意进取、严于自律的心，进而快速进入工作状态、找准定位、凝心聚魂、培本固元提升工作动力和激情。
抱朴守拙是关键。常言道，唯以“朴”和“拙”才能抵御外物，做到坚韧不拔、矢志不渝。“抱朴守拙”抱的是一种价值观和世界观，守的是一种服务理念和工作作风。广大党员干部要坚守简单和纯朴，少些“局”和“圈”，用能吃亏、善作为的良好作风，投入到为民服务的具体事务中，加快发展的复杂工作中，千万不能陶醉在春节浓厚氛围中，让人浸泡在亲情、欢愉等环境中。
瘦身健体是基点。人们常说，“过过年，胖一圈”。春节期间各种年饭和喜宴扎堆，容易使人发胖，一胖就容易懒散不爱运动。为此，多锻炼、多运动、多自律，瘦身减肥才是健体之基。对党员干部而言，“瘦身”是祛除思想的渣滓、作风的浮萍、精神的束缚，“健体”是提高本领的水平、能力的层次、专业的定级，从而做到“打铁还需自身硬”，能够迎接各种复杂工作、承担各种难题任务，从容应对、循序渐进、找回“原来的自我”。
立身中正是样板。立身中正才能气血通顺。广大党员干部要在春节过后上班的第一天，就要掣肘为民担当、实干作为的精神动力。用立身中正的良好姿态全身心投入工作中，保持自我约束、自我规劝的方式保持身姿，时时刻刻警惕自己、反思自我，做到“日省吾身”，防止作风退化、思想蜕变、精神滑坡，用好自我革命这个强大武器，确保共产党人的良好形象。
虎跃龙腾，虎虎生威。让我们在中华传统文化里涵养家国情怀，赓续前进力量，破旧迎新，势如竹破，提升生命的新境界，迈向更加幸福安康的美好未来。
●对节后综合征SAY NO！
节后综合征是人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现。如：在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
长假期间很多人容易忘记对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常，而腹泻在过节中更是常见。
调整作息，充足睡眠
节后综合征的出现主要来自于心理和生活作息上的反差。假期期间没有了工作学业的约束，你的作息是否像极了脱了缰的野马？想要拉回悬崖边上的你，现在就要开始把生物钟调整到健康状态啦~早睡早起，起居有序，避免睡前看手机的习惯，保证足够的睡眠时间。
饮食清淡，开脾健胃
吃是假期的“主旋律”，美味佳肴琳琅满目，各种特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断，一定给肠胃增添了不少负担。消化不良所引起的食欲下降需要清淡的素菜帮助我们开胃健脾。吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。
合理规划，循序渐进
在毫无规划的懒散假期里想吃就吃，想睡就睡。到了复工上学的时候，满脑子都还处在放假时期。一个安排得当的执行清单可以缓解重新面对学习和工作任务时的焦躁不安。先将放假前还没有处理完的事情，用最快捷的方式尽快完成。复工后，通过循序渐进的方式逐步增加工作量，给自己一个缓冲调整的时间。
适当运动，身心愉悦
假期期间，躺着、坐着、动动手指玩手机，偶尔心血来潮出门一趟，也许就是这假期最大的运动啦。利用每天的空余时间，去做自己喜欢的运动，如打球、做操、跑步、跳舞等，让自己的身心“动”起来，既能让每天元气满满，也能更好地助力助眠早睡。
学会调节，释放压力
忽然从假期的高度兴奋回归常规的工作学业安排，而感到不适、孤单、抑郁、无聊等症状。对于这种心理失调征，关键在于进行积极的自我调适和外界释压。我们要接纳自己目前的状态，并给予自己积极的心理暗示。也可以通过与亲人、朋友等进行交谈，抒发自己的想法，释放压力，缓解状态。
今天是大年初七虎年的第一个工作日接下来，就要人间清醒努力工作了。
祝各位大宝贝小可爱们：开工大吉！
●安全驾驶——没有下一次
在中国，差不多每三个人中就有一名机动车驾驶员。然而，多数人意识不到的是，开车大概是普通人能参与的最具危险性的行为了。据世界卫生组织估算，全球每年因交通事故死亡人数超过135万，这一数字比因武装冲突死亡的人数多5倍以上。不安全驾驶，让车辆变成凶器，让道路成为战场。
而在驾驶行为中，侥幸心理最容易让人麻痹，从而给交通事故可乘之机。听听下面的这则公益广告：酒桌上“再喝最后一杯”，疲劳驾驶状态下“再开最后一段”，往往将驾驶者置于极端危险的境地，而脆弱的生命，却不会给你下一次机会。
自驾车安全
自驾车辆出行，应提前了解交通路况信息，合理安排出行路线，驾车时要集中精力，不分心驾驶，不超速行驶，切莫酒驾醉驾。
高速公路安全
行经高速公路，要保持安全车距，行经拥堵、缓行路段，不要随意穿插，切勿占用应急车道，如果发生交通事故，牢记“车靠边、人撤离、即报警”，避免发生二次事故。
乡村道路安全
行经农村道路，要降低车速，遇狭窄路段不要强行超车、强行会车，途经村镇、集市，要注意礼让行人。
交叉路口安全
行经交叉路口，要遵守交通信号指示，遇没有交通信号的路口，要注意减速慢行、按规定让行。
恶劣天气驾驶安全
恶劣天气出行，要严格遵守“降速、控距、亮尾”，通过急弯陡坡、积雪结冰路段，要提前降低车速，不急打方向、急踩刹车，防止车辆失控侧滑侧翻。
乘坐营运车辆安全
乘坐客运车辆出行，要选择正规营运客车，乘车时务必全程系好安全带，不要乘坐站外拉客拼团“黑车”特别是6至9座面包车，坚决抵制乘坐超员客车，发现违法行为主动举报。
●9个自我提升的方法送给你
1、早睡半小时，早起10分钟
许多人晚睡的原因，其实都是在刷手机。从今天开始，不把手机带上床，早睡半小时，第二天就会精神饱满。把第二天的闹钟往前调10分钟，早起10分钟做些你想做的事，读书、锻炼、做早餐，都会给你带来意想不到的提升。
2、坚持运动
运动是治愈一切的良药。那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变好看、变自律、变优秀、变健康。开始运动吧，从多散步十分钟或者每天做10个俯卧撑开始，循序渐进，踏踏实实地完成运动任务，你一定会越来越好。
3、欣赏别人的优点，警醒自己的缺点
老话说，取他人之长，补己之短。学会用欣赏的眼光看他人，汲取他人身上的闪光点。当你看到别人的缺点时，也要警醒自己身上是否有和他相似的缺点。要记得，我们所做的所有事都是为了提升自我，而不是贬低他人。
4、坚持读书
阅读是自我提升最便捷的方式。如果你经常迷茫、时常焦虑，尝试静下心来读书吧，由内而外，让书籍的知识慢慢渗透，久而久之，看问题的角度变广了，做事情的方法更灵活了，你会爱上自己的改变。
5、在失败中总结经验
人生就是起起伏伏，想要成功，必会经历失败。不要因为一次、两次失败就郁郁寡欢，相比成功而言，失败反而能给我们更多启发和教训。在失败中总结经验，不断调整自己的思维和行为，前方的路才会越走越顺。
6、注意仪容仪表，干净清爽最重要
每个人都是先从外表认识他人的，你的内在再丰富，邋遢的外表也会让人望而却步。可以不精致，但不能不干净。每天都要认真清洁自己，穿合适的衣服，干净清爽的形象会为你加分许多。
7、练习专注力
练习在一段时间内专注于一件事，会让你做事更有效率。开始时，不妨先试着 定下10-15分钟的闹钟，在这段时间里专注于一件事，慢慢提升专注力。
8、遇到困难，想办法解决而不是抱怨
遇到困难时，不要只想着抱怨。越是艰难，越是要勇于攀爬，因为每一步不好走的路，都是上坡路。当你开始着手想办法的时候，就会发现，很多事没你想象的那么难。再难的事，也总有解决办法。最难的，是你不敢踏出第一步的心。
9、每晚复盘、反思
睡前15分钟，回忆一下当天发生的事、见过的人，反思自己的行为是否妥当，是否有浪费时间，是否相对昨天有所进步。不断地复盘自己，像医生一样，先检查出自己身上的缺点、弱点，再一个个拔除治疗。复盘会成为你自我提升路上最好的帮手。
★伟大建党精神
坚持真理 坚守理想
践行初心 担当使命
不怕牺牲 英勇斗争
对党忠诚 不负人民
★党史学习教育
学史明理 学史增信
学史崇德 学史力行
★社会主义核心价值观
富强 民主 文明 和谐
自由 平等 公正 法治
爱国 敬业 诚信 友善
★伟大抗疫精神
生命至上 举国同心
舍生忘死 尊重科学
命运与共
★脱贫攻坚精神
上下同心 尽锐出战 精准务实
开拓创新 攻坚克难 不负人民
编 辑: 唐亚静
统 筹：杨 郁
审 核：任宏进 潘帅谦 程丽娜
终 审：和志强
