〓本期导读〓
◆县委书记曹拥军主持召开新冠肺炎疫情防控工作推进会
◆县委书记曹拥军主持召开新冠肺炎疫情防控工作调度会
◆县委书记曹拥军主持召开全县防汛工作会议
◆县委副书记、县长赵丹主持召开县政府第11周例会
★新时代濮阳精神：守正创新 厚德自强 吃亏奉献 勇毅担当
★建设：创新清丰 生态清丰 孝道清丰 富裕清丰
★打造：绿色家居强县 现代农业强县 商贸物流强县 新兴产业强县
★构建：“一区两园” 产业集聚区 六塔工业园 马庄桥柳格现代商贸物流园
★六有工作法：有台账 有安排 有督查 有验收 有回音 有奖惩
★创建文明城市 争做文明市民
★共建文明家园 同创美好未来
★学百年党史 强担当使命
〖要闻简报〗
●县委书记曹拥军主持召开新冠肺炎疫情防控工作推进会
3月14日晚，县委书记曹拥军主持召开新冠肺炎疫情防控工作推进会，传达市新冠肺炎疫情防控工作会议精神，对疫情防控工作进行再安排、再部署。赵丹、岳春青、戚士杰等县四大班子领导，各专班、各乡镇主要负责同志参加会议。
曹拥军指出，要摸清社区、村庄、企业、建筑工地等地的人口底数，为下步全员核酸检测打好基础。县纪委监委要抽样核查未做核酸检测原因，协调解决核酸检测采集、转运、检测、垃圾处理等问题，在查漏补缺中提升防控水平。二要进一步完善核酸检测工作预案，县交通管控及保通专班要严格管控国、省道交通卡口，确保社会面“动态清零”。
会上，岳春青对下步核酸检测各项工作进行统筹安排部署。
●县委书记曹拥军主持召开新冠肺炎疫情防控工作调度会
3月14日上午，县委书记曹拥军主持召开新冠肺炎疫情防控工作调度会议，听取各专班工作汇报，对下步疫情防控工作进行安排部署。赵丹、岳春青、潘奇峰、戚士杰等县四大班子领导及各专班主要负责同志参加会议。
曹拥军强调，一要高度重视，提高认识，做好封控区、管控区人员思想工作、疏导情绪、搞好服务，确保群众生活正常、平稳有序。二要突出重点，及早做好全员核酸检测各项准备，进一步优化完善核酸检测工作方案和应急预案，把各种情景、各类情况都考虑周全，兼顾“采、送、检、报”各环节，切实提高方案预案的科学性、可行性和有效性。三要规范国道、省道卡口管控，各乡镇要加强村庄卡口值班值守，明确各村只留一个出入口，对近期返清人员进行严格排查。封控区、管控区要落实足不出户的管控措施，减少人员流动。四要时刻关注舆情，严防舆论炒作。要借鉴外地先进经验，落实落细社区、村庄各项管控措施，让全县静下来。分包网格单位工作人员要按照要求进行核酸检测，落实各专班负责人的责任，全力把各项工作落实落细落到位，确保高质量完成核酸检测各项目标任务。
赵丹要求，一是针对核酸检测工作，要立即抽调精兵强将成立十六个小组，结合个人工作能力、专业特长，分工协作，力求人尽其才，切不可打乱仗。各医院要结合实际情况，统计出真实的核酸检测能力，签定目标责任书，确保高质量完成既定任务。全员核酸检测工作要早计划、早下手，及时转运样本，各医疗机构核酸检测设备要满负荷运行，确保以最快速度完成采集工作，为尽早获取核酸结果争取时间。二是精准上传核酸检测信息，各环节要衔接紧密，安排部署周密、到位。要及时复盘分析研判，向市里学习先进经验，认真总结反思，查漏补缺，举一反三，全力把各项工作落实落细落到位。三是要精准完成核酸检测预登记，确保核酸检测数据精准。四是各级各部门要同心协力，不搞创新和个人主义，严格按照规范操作，坚决完成核酸检测目标任务。
●县委书记曹拥军主持召开全县防汛工作会议
3月14日下午，县委书记曹拥军主持召开全县防汛工作会议，迅速贯彻落实全省、全市会议精神，对我县防汛工作进行安排部署。县领导赵丹、岳春青等参加会议。
曹拥军指出，一要充分认识防汛工作的严峻性。要坚决贯彻省委、省政府提出的不发生群死群伤事故的“金标准”，思想上再警醒、措施上再强化、责任上再压实，科学周密扎实做好防汛工作。二要扎实做好各项准备工作。要确保县城安全度汛。启动县城排水管网、雨水井、出水口等清淤、疏浚和整治工作，保证及时排出城区内涝积水。要确保县域河道安全度汛。按照“一河一长、一流域一案”的原则，制定防洪工程防御洪水方案，大力开展河道、闸站等汛期巡查，确保内河防汛万无一失。要确保农田安全度汛。农业农村部门要负责好农作物洪涝、干旱等灾情信息调度，研究制定相关应急预案，积极组织本系统做好农田积水抽排、农作物抗灾救灾及灾后生产恢复等灾害应对、技术指导工作。三要抓实组织保障。要进一步完善“党委领导、政府统筹、分级负责”的应急指挥体系，细化应急响应、指挥调度、抢险救灾、转移疏散、应急保障等工作机制，有效提升防汛应急处置能力。要完善应急预案。按照“一流域一案、一乡镇(街道)一案、一村(社区)一案”要求，完成各项防汛预案修订完善工作，确保在灾情发生的关键时刻，能够做到防汛指挥系统快启动、抢险救灾人员快调动、社会救助力量快发动。要提高应急能力和应急物资储备。按照“宁可备而不用、不可用而无备”的原则，备足备齐防汛抢险救灾物资，实行专库专人管理，确保在关键时刻调得出、顶得上、用得好。四要压实防汛责任。各乡镇、县直各单位“一把手”作为防汛工作的第一责任人，要切实履行职责，既要“挂帅”，又要“亲征”，以强有力的行动力、落实力，把防汛工作牢牢抓在手上，确保措施到位、落实到位，不留空档、不留死角、安全度汛。对责任落实不到位，重点工作安排不到位，行动迟缓、情况不清的，要通报批评、限期改正；对因失职渎职、工作不到位，造成重大财产损失或人员伤亡的，将严肃追究领导责任和有关人员责任。
赵丹强调，一是思想高度重视。各乡镇、各部门要认真贯彻落实省、市、县会议精神，坚决克服麻痹思想和经验主义，做到不等不靠，抓紧安排，周密落实，不断提高预警监测能力、应急救援能力、快速反应能力，全力补齐短板弱项。二是措施持续强化。气象、河务、水利等部门要密切监测我县和上游地区的雨情水情，准确把握趋势，精准预报天气和水情水势变化，果敢果断启动相应预案。清理影响排涝引洪的阻碍，特别是卫河、农村低洼区域和城市排水系统、地下人防工程等易涝区域财产财物，尽可能将群众财产损失降至最低。各乡镇要对村内排水沟渠、周边涵洞等杂物进行一次彻底清理；住建、城管、水利等部门，要及时疏通城区窨井、雨污水管网，特别是要消除城市内涝点，做好雨污管网清淤及分流工程，提升城市防内涝水平，最大限度确保排涝、泄洪通道的畅通。消防、应急管理等专业应急抢险队伍要做好准备，一旦发生险情，确保第一时间能够拉得出、用得上、能打赢。三是压实主体责任。各乡镇、各部门要早部署、早准备、早排查、早完善，全面排查，消除风险隐患，要做到全覆盖、零空白、无死角，按照项目化、责任化、清单化的要求，逐项制定整改方案，明确责任单位、责任人员、完成时限等，及时整改和消除隐患。气象、水利部门要抓好监测预警，把雨情、水情、工情，准确预测和预报，及时传递到各乡镇，做到科学应对、有序应对、有效应对。宣传部门要通过手机短信、微信、广播、电视、网络等多种途径，加大发布天气信息频次，及时向群众发布雨情预测预警信息、安全提醒信息，增强人民群众自我防范意识，确保人民群众生命、财产安全。
●县委副书记、县长赵丹主持召开县政府第11周例会
县委副书记、县长赵丹主持召开县政府第11周例会，县领导程春艳、弓晓飞、县政府办公室主任及副主任参加会议，县直有关单位负责人列席会议。
会议听取了各位副县长上周工作完成情况及本周工作安排。对疫情防控、万邦二期项目建设、城市更新、招商引资、文明城市创建、棚户区改造等工作进行安排部署。
〖综合新闻〗
●林业局 | 党建引领战疫情 志愿服务暖人心
近日，针对新冠肺炎疫情防控严峻形势，县林业局迅速行动，坚持“三到位”工作举措，扎实开展疫情防控工作。
●县法院“志愿红”助力全员核酸检测
3月11日、12日、13日，县法院在做好本单位疫情防控的同时，抽调精干力量组成志愿服务队，下沉司法力量到分包社区，与医护人员、社区工作者共同构筑疫情防控的“绿色防线”，守护人民群众生命安全和身体健康。
●退役军人事务局 | 落实“四个行动”助力疫情防控
疫情就是命令，防控就是责任。自新一轮疫情再次袭来，县退役军人事务局闻令而动、听令而行，局领导带头引领，全体干部职工积极响应，将防疫工作作为当前头等大事和首要政治任务，自觉扛起应尽之责，沉到一线、冲到一线、守到一线。
●爱心企业捐款捐物，助力清丰疫情防控
病毒无情人有情，众志成城战疫情。在当前全县上下众志成城、抗击疫情的关键时刻，许多爱心企业纷纷慷慨解囊伸出援助之手，助力我县打赢打好疫情防控阻击战。3月14日，郑州市濮阳商会、郑州医美健康产业集团、冶都置业有限公司、濮阳市华乐科技有限公司分别向我县捐款捐物。
接受捐赠中，县领导表示，企业担当，爱心先行。爱心企业用实际行动传递力量与温暖，为打赢疫情防控阻击战加油助力。企业的倾情助力，既为疫情防控工作凝聚强大合力，也为这场战“疫”增添了温暖和感动，更坚定了大家战胜疫情的决心和信心。我们一定会畅通捐赠渠道，做细做实工作，严格管理好每一件物资，有序地发放到防控一线，用到最需要的地方，给予防控工作更大的支持，争取早日打赢这次战役，全力保障全县人民群众生命安全。
据了解，冶都置业有限公司向我县捐赠100万元抗击新冠肺炎专项基金。郑州市濮阳商会联合郑州医美健康产业集团共向我县捐赠价值近7万元的医用口罩、KN95口罩、方便面、牛奶、八宝粥、王中王火腿肠等300余箱防疫物资。濮阳市华乐科技有限公司捐赠口罩50余万只医用口罩。危难之际显担当，在当前严峻的疫情防控形势下，企业能够挺身而出，充分体现了企业家的社会责任，传递着企业家的大爱之心，表达了共抗疫情的信念和决心。
●县公安局交警大队全力投入疫情防控战
县公安局交警大队根据县疫情防控指挥部要求，迅速出击，在指定位置设好疫情防控盘查卡点，对入境车辆逐一盘查。执勤民警对过往车辆、人员做好耐心解释、提醒工作，一遍又一遍，口干舌燥，他们依然坚守岗位，用“铁”一般的意志担当尽责，严把疫情防控关，全力以赴筑牢疫情防控线。
疫情防控期间，大队全体人员要做到手机24小时畅通。要积极配合上级部门和疫情防控指挥部工作，不折不扣的完成上级部门和疫情防控指挥部下发的各项指令，并及时反馈路况信息，大队要求所有执勤民辅警在执勤时，早晚定期测量体温，做好自身安全防护工作，上道路执勤一律戴口罩、手套，佩戴好执法记录仪，文明执法。
●县人武部突出抓好役前教育疫情防控工作
3月11日，清丰县辖区突发疫情，县人武部立即启动疫情防控应急处置预案，加强管控力度，召开疫情防控紧急会议。强调，役前教育期间，一切工作的开展必须服从疫情防控要求，守牢疫情防控安全是首要任务。县人武部增购了防护服和体温枪等防疫物资，立即组织所有人员核酸检测。成立巡查小组，落实24小时值守巡查制度，严防人员、物品等违规进出。落实医生巡诊制度，每天早晚两次排查人员健康状况，为了减少与外界接触，遣返了地方保障人员，采取野战给养单元进行自主保障。新兵起运交接前还要再组织核酸检测，并对运送车辆进行核酸采样检测和消杀，确保每名新兵健康安全地进入军营，切实为部队输送优质兵员。
●清丰县疫情防控指挥部办公室致广大居民的一封信
为了切实做好我县新冠肺炎疫情防控工作，保障广大人民群众的生命健康，清丰县疫情防控指挥部办公室根据《濮阳市2022年新冠肺炎疫情中医药预防方案 》要求，结合我县实际，倡议广大居民，在中医师指导下根据不同人群服用不同预防汤剂，服药时间3-6天。广大居民可就近选择以下医疗机构咨询或应用中药预防汤剂预防新冠肺炎。
附1：医疗机构服务电话
附2：濮阳市2022年新冠肺炎疫情中医药预防方案
让我们一起携手，共克时艰，筑牢疫情防控安全防线！
清丰县疫情防控指挥部办公室
2022年3月12日
附1：医疗机构服务电话
清丰县各医疗机构新冠肺炎中药预防汤剂咨询医师及服务电话
1.清丰县中医院 李西方 13781316236
2.清丰县第二人民医院 左献泽 13939392796
3.清丰县第三人民医院 宋恒照 15936783976
4.清丰县妇幼保健院 马艳慧 13703471120
5.清丰第一医院 葛万霞 13525604560 0393-7219227
6.清丰县双庙乡卫生院 蒋凡立 13703477600
7.清丰县仙庄镇卫生院 赵东虎 13781382068
8.清丰县韩村乡卫生院 张红彬 13839328525
9.清丰县纸房乡卫生院 孙改锋 16603933135
10.清丰县大流乡卫生院 曹利波 0393-7559120
11.清丰县马村乡卫生院 李代雨 13525628545
12.清丰县六塔乡中心卫生院 董江彬 15139352187
13.清丰县瓦屋头镇卫生院 李秀勇 13663060308
14.清丰县城关镇卫生院 赵志远 13839358548
15.清丰县古城乡卫生院 罗少超 18939325170
16.清丰县高堡乡卫生院 赵扎根 13283038120
17.清丰县阳邵镇卫生院 王海涛 13781322624
18.清丰县马庄桥镇卫生院 靳毓濮 13849336791
19.清丰县大屯乡卫生院 高敬泽 13839356748
20.清丰县柳格镇卫生院 刘青西 18239380907
21.清丰县固城乡卫生院 冯志超 15670117767
22.清丰县巩营乡卫生院 曹振刚 15893233070
附2：濮阳市2022年新冠肺炎疫情中医药预防方案
一、药茶预防
（一）双叶防感茶
1. 组成:苏叶 5g 、桑叶 3g 、菊花 3g 、生甘草 3g。
2. 功效：解表散寒，清肺止咳。
3. 服用方法：开水泡茶饮用。
（二）双根防感茶
1. 组成:芦根 6g 、白茅根 6g 、菊花 3g 、生甘草 3g。
2. 功效：滋阴生津，清肺润燥。
3. 服用方法：开水泡茶饮用。
二、煎服预防
（一）普通人群防感饮
1.组成：生黄芪 12g 、炒白术 9g 、北防风 6g 、冬桑叶 6g、怀菊花 6g 、紫苏叶 6g 、生甘草 3g。
2.功效：益气固表，疏风散邪。
3.煎服方法：分两次煎煮。第一次煎煮先用冷水 800ml 浸泡 30分钟，用大火煮沸后，改为小火继续煮 15 分钟，滤汁。第二次煎煮再加水 400m1，煮沸后改为小火继续煮 15 分钟，滤汁。将两次煎煮的药液混在一起，搅拌均匀，约 450ml。一日 3 次服用，每次 150ml，连续服用 7 天。
（二）体虚及老年人防感饮
1. 组成：太子参 10g 、茯苓 15g 、柴胡 10g 、川芎 10g 、炒枳壳 10g 、羌活 10g 、独活 10g 、桔梗 10g 、生甘草 6g。
2 .功效：益气健脾，宣肺化痰。
3. 煎服方法：同普通人群防感饮。
（ 三）儿童防感饮
1.组成： 生黄芪 6g 、炒白术 3g 、防风 3g 、金银花 3g 、连翘 3g 、陈皮 3g 、桔梗 6g 、生甘草 2g。
2.功效： 益气固表，清热解毒。
3.煎服方法： 分两次煎煮。第一次煎煮先用冷水 200ml 浸泡 30 分钟，用大火煮沸后，改为小火继续煮 15 分钟，滤汁。第二 次煎煮再加水 150m1，煮沸后改为小火继续煮 15 分钟，滤汁。 将两次煎煮的药液混在一起，搅拌均匀，约 150ml。根据年龄大 小每次服 30-50m1，每日 3-5 次服用，连续服用 7 天。
三、养生预防
一是要作息有时。 中医认为“冬令收藏”。冬季宜早睡晚起，晚上10点前入睡，旱晨6点左右起床，增强体质，抵御邪毒。
二是要防寒保暖。冬冷易伤阳气。要注重保暖，重点是头、颈部、背部和脚等阳经循行部位。
三是要保湿护肺。肺为娇脏，喜润恶燥。冬季室外气温较低 空气冷燥，室内暖气熏烤空气干燥。建议晨起要饮适量温开水，室内使用加湿器，多开窗通风保持空气湿润，
四是要适度锻炼。“正气存内、邪不可干”。可选择散步、慢 跑、修习气功、太极拳、五禽戏、八段锦等运动方式适度运动，增强体质。
五是要调畅情志。冬季内脏合肾，情志属恐。寒冷易使人产生凄凉、垂暮之感，衍生忧郁、烦躁等情绪。可多晒太阳，多听舒缓音乐，多与家人、同事交流，保持乐观情绪。
六是要注重饮食。中医认为药食同源。冬天宜选用温补的食物进行调养，如牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、狗肉、桂圆、韭菜、糯米、银耳、莲藕、百合、红梨、苹果、柿子、香蕉、山药、芝麻等，多喝热汤以滋润脏腑，少吃生冷及寒性食物，以免伤及阳气。
〖温馨提醒〗
●在外的清丰人必看！
重要提醒：
核酸检测预登记注册地址是清丰县但现已外出上学的大学生、务工人员，请您根据实际情况，登录“健康濮阳”微信小程序，将核酸检测预登记地址更改为现在居住地址。如果不能及时修改，数据仍然显示您在清丰且并未参加本地核酸检测。下步将对未参与我县全员核酸检测人员进行赋码管理，有可能会给您学习、工作、出行等带来不便，请予关注！
修改地址具体方法：
关注健康濮阳公众号----疫情防控----核酸采样登记-----登记码-----找到自己名字，修改居住地址信息。
●晚饭为啥要吃七分饱？七分饱又是多饱？
早上不吃，中午凑合吃，晚上疯狂吃，是多少人的饮食现状。
其实，很多人不知道的是，晚饭只需要七分饱就够了。
那么，晚饭为啥要吃七分饱？七分饱又是多饱？这篇文章就教你如何正确吃晚饭……
1、晚饭为啥要吃七分饱？
民以食为天，尽管人人皆知合理饮食是保持能量摄入与能量消耗之间的平衡，但人体食欲调节系统倾向于多吃的生理特征并非因劳动和生存模式的改变而改变，现代人摄取的食物越来越精细，能量摄入越来越高，体能消耗逐渐减少。
上个世纪初，几位生物学家通过小鼠实验，得出了摄入营养完备但热量降低25-60％食物的小鼠，慢性病的危险减低、寿命延长的结论。
近百年来，也有越来越多的各种实验表明：饮食热量受限制的老鼠和灵长类动物不仅活得长，而且更健康。虽然这样的实验很难在人身上开展，但不少科学家用一些间接证据，表明了限制饮食热量可能对人体有积极作用，限制饮食热量即使不能延长寿命，也能延缓衰老，对健康有益。
以上这些，也更加验证了“每餐七分饱，健康活到老”的谚语。
由此可见，在超重和肥胖已成为对人类健康长寿威胁的当今社会，倡导“吃动平衡”，推崇“七分饱”的理念尤为必要。
2、七分饱究竟是什么程度？
所谓饱腹感，就是在进食过程中吃到足够的食物后，大脑收到信息并反馈信息，使我们对进食的热情减少，从而不再继续进食的状态。
如果把饱腹感评定为10个等级，我们来看一下人体的状态。
一分饱：处于头晕眼花的饥饿状态，好似进食“开始”的发令枪，是促进食欲的状态；
十分饱：足量进食后，一系列营养代谢产物产生的“停止”信号来抑制食欲的状态；
七分饱：这是一种吃饱了，再吃几口也可以，不吃也没有关系的状态。可以想象为，能吃掉饭后的水果和甜品之前的状态。
由此可知，因为我们对促使进食的饥饿感是敏感又难克服，而与之相对的，让我们停止进食的饱腹感总是滞后且令人享受，长期遵循七分饱的习惯对很多人来说并非易事。
3、最佳晚餐时间是什么？
对于健康的成人来说，七分饱的能量摄入，白天需要4-6小时消耗，而在夜间，因为睡眠时人体代谢减慢，能量需求也随之减少，则需要12小时以上才可以消耗。
由此推算得知：晚餐如果吃得太晚，会造成消耗不足，影响第二天的早餐食欲和进食量；如果吃得太早或不吃，有可能半夜饿醒。
所以，为保证晚餐能量摄入与消耗同等，在睡前2小时前结束晚餐为最佳。
4、如何健康地吃晚饭？
饥饿感，其实是由于胃部排空刺激中枢神经系统而产生进食需求的一种生理反应，同时也是一种获取食物的冲动和迫切需要满足的不快感心理反应。
如果晚餐七分饱后很饿，可以喝点水或吃少许低热量水果（比如樱桃、草莓、菠萝等），也可以试试通过看书、干一项自己喜欢的工作或做手工等方式转移注意力。
其实，临睡前的饥饿感可以在晚餐时进行一定程度的预防。
晚餐七分饱容易饿，多半是由于晚饭吃得太少或太过于清淡。
一般人群在健康状态下，晚餐的能量摄入应占全天的30%左右，且营养素也要符合人体生理需求。如果晚餐的能量过低和营养素含量不合理，将会导致第二天的疲乏无力、情绪紊乱，甚至会导致某些生理功能衰减、营养不良、免疫力下降、闭经等问题。
晚餐的摄入不仅要求能量均衡，营养物质也很重要，应至少包含的三类食物：
（1）全谷物、杂豆和薯类：注意老年人的粗杂粮不要超过主食的三分之一；
（2）蔬果类，蔬菜：尽可能选择深色的，水果选择低糖水果，不要饮用果汁和饮品；
（3）适量的富含优质蛋白的鱼、禽、瘦肉和大豆及其制品。
健康的晚餐还要坚持食物多样化和低脂低盐原则，增加富含膳食纤维的食物和动植物搭配的混合膳食以达到营养更全面、不增加内脏器官负担和延长饱腹感的目的。
●【天气提醒】预计本周内，我县有两次天气过程，时间分别在16-17日和18-19日，其中16-17日，受较强冷空气影响，将出现大风、降温、降水天气，最低气温较前期下降8-10℃；18-19日有小雨或零星小雨雪。周内气温较上周明显下降，最低气温可达-2℃左右。
具体天气预报
◆15日：多云，偏南风3-4级， 8～20℃；
◆16日：多云转阴天有中阵雨，偏南风3级转偏北风4-5级，阵风7-8级，3～17℃；
◆17日：阴天，偏北风4-5级，阵风7-8级， 0～5℃；
◆18日：阴天有小雨转多云，偏北风3级左右，0～5℃；
◆19日：多云到阴天局部有零星小雨雪，偏北风3-4级，阵风5级， -2～4℃；
◆20日：多云，偏北风转偏南风3级左右， 1～10℃。
★伟大建党精神
坚持真理 坚守理想
践行初心 担当使命
不怕牺牲 英勇斗争
对党忠诚 不负人民
★党史学习教育
学史明理 学史增信
学史崇德 学史力行
★社会主义核心价值观
富强 民主 文明 和谐
自由 平等 公正 法治
爱国 敬业 诚信 友善
★伟大抗疫精神
生命至上 举国同心
舍生忘死 尊重科学
命运与共
★脱贫攻坚精神
上下同心 尽锐出战 精准务实
开拓创新 攻坚克难 不负人民
编 辑: 孟志平
统 筹：王玉江
审 核：任宏进 潘帅谦 程丽娜
终 审：和志强
