〓本期导读〓

◆【每日一习话·新征程】团结才能胜利 奋斗才会成功

◆关于清丰县新增2例无症状感染者的情况通报

★深入学习贯彻党的二十大精神

★踔厉奋发  勇毅前行  团结奋斗  同心共圆中国梦

★奋进新征程  建功新时代

★新时代濮阳精神：守正创新  厚德自强  吃亏奉献  勇毅担当　

★一个融合：强力推进濮清一体化融合

★四个强县：绿色家居强县  现代农业强县  商贸物流强县  新兴产业强县  

★四个清丰：创新清丰  生态清丰  孝道清丰  富裕清丰

★一区两园：先进制造业开发区  六塔工业园  马庄桥柳格现代商贸物流园

★六有工作法：有台账  有安排  有督查  有验收  有回音  有奖惩

★“五星”支部创建：支部过硬星  产业兴旺星  生态宜居星  平安法治星  文明幸福星

★创建文明城市  共建文明家园  争做文明市民   同创美好未来

★学百年党史   强担当使命

 

〖综合新闻〗

●【每日一习话·新征程】团结才能胜利 奋斗才会成功

习近平：团结才能胜利，奋斗才会成功。党的十八大以来，我们党紧紧依靠人民，稳经济、促发展，战贫困、建小康，控疫情、抗大灾，应变局、化危机，攻克了一个个看似不可攻克的难关险阻，创造了一个个令人刮目相看的人间奇迹。

这段话出自2022年10月17日习近平总书记在参加党的二十大广西代表团讨论时的讲话。

来自人民、依靠人民、为了人民，是中国共产党一百多年来的发展逻辑和制胜密码。密切联系群众，是我们党最大的政治优势。作为中华民族成就伟业最可靠的主心骨，中国共产党体察民情，了解民意，把握民心，紧紧依靠人民团结奋斗，战胜一个又一个困难，取得一个又一个胜利。

党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央领导全党全军全国各族人民砥砺前行，稳经济、促发展，战贫困、建小康，控疫情、抗大灾，应变局、化危机，党和国家事业取得历史性成就、发生历史性变革。中国不仅经济实力迈上一个大台阶，也成为世界经济增长的最大引擎，对世界经济增长的平均贡献率达到38.6%，超过七国集团国家贡献率总和。近1亿农村贫困人口全部脱贫，1936万建档立卡贫困人口实现了兜底脱贫，特殊困难群体与全国人民一道步入全面小康社会。我们众志成城抗击疫情、抢险救灾，最大程度保护人民生命安全、维护人民根本利益，在世界百年未有之大变局下，化压力为动力、化危机为转机，推动经济高质量发展，实现了人民获得感、幸福感、安全感的大幅提升。

事非经过不知难，成如容易却艰辛。十年间的涉滩之险、爬坡之艰、闯关之难，没有将中国人民压倒。关键在于我们有习近平总书记掌舵领航，关键在于全党全军全国各族人民紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，关键在于我们党始终把人民放在心中最高位置，始终和人民想在一起、干在一起，以永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态，团结带领人民攻克了一个个看似不可攻克的难关险阻，创造了一个个令人刮目相看的人间奇迹，把党和国家各项事业推向前进，把人民对美好生活的向往不断变成现实。

走在新的赶考之路上，未来注定不会风平浪静，一定会有激流险滩。我们要更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，在党的旗帜下团结成“一块坚硬的钢铁”，永葆艰苦奋斗的精神，撸起袖子加油干，一步一个脚印把党的二十大作出的重大决策部署付诸行动，以奋发奋斗、苦干实干走好新的赶考之路，奋力谱写全面建设社会主义现代化国家崭新篇章。

本期解读：田甜 央广网评论员

中国互联网发展基金会中国正能量网络传播专项基金支持

 

●关于清丰县新增2例无症状感染者的情况通报

2022年11月19日，清丰县在返乡人员核酸检测中发现2例无症状感染者。现将有关情况通报如下：

无症状感染者1：

清丰县城关镇高庄村居住。

11月18日19:11，自郑州东站乘坐G7974次高铁(06车13A)到达濮阳东站，由其母亲驾驶三轮车接回清丰县城关镇高庄村家中。

11月19日16:26，核酸检测阳性，诊断为新冠肺炎无症状感染者，闭环转运至清丰县会展中心方舱医院。

无症状感染者2：

清丰县固城镇朱潘省村外厂房居住。

11月18日9:00，自山西省朔州市应县驾车返回清丰县，18:40自大广高速清丰站下高速，直接回到固城镇朱潘省村外厂房居住。

11月19日20:25，核酸检测阳性，诊断为新冠肺炎无症状感染者，闭环转运至清丰县会展中心方舱医院。

与以上无症状感染者活动有交集的居民群众，请立即向当地村（社区）或疫情防控部门报告，并配合做好个人核酸检测、隔离管控等相应措施。当前疫情防控形势严峻复杂，建议广大居民群众非必要不跨市县流动，近期确须返乡或出行的群众，要落实行前和返程“双报备”，提前通过支付宝“豫事办”或微信小程序“i濮阳”等渠道向目的地村（社区）、单位或酒店报备。返回后要配合落实核酸查验、分类管控措施。故意隐瞒或未及时报告，导致疫情传播扩散的，将承担相应法律责任。

请广大群众不造谣、不信谣、不传谣，主动支持和配合疫情防控工作，落实好个人健康防护措施，保持安全社交距离，勤洗手、戴口罩、常通风、不扎堆、少聚集。

清丰县新冠肺炎疫情防控指挥部

2022年11月20日 

 

●清丰这2个村拟获全省示范！

清丰县马庄桥镇赵家村、古城乡梁村拟获第二批全省乡村康养旅游示范村创建单位拟确定名单。

 

●喜讯！我县高林普荣登2022年第三季度“中国好人榜”

11月18日，中央文明办发布2022年第三季度“中国好人榜”，清丰县高堡乡高堡街村村民、退休教师高林普光荣上榜。

今年74岁的高林普，父亲股骨头骨折卧床多年，生活不能自理，母亲身体也一直不好，妻子又因患脑溢血致使偏瘫，弟弟患有精神智障。面对这样的家庭状况，高林普乐观向上、坚韧耐劳，多年来，他始终如一地照顾卧床妻子11年，对父母的关爱照护更是无微不至，悉心照料父亲活到98岁，母亲现已110岁高龄，身体康健。

常言道，家有一老，如有一宝，让高林普感到欣慰的是，母亲虽然已110岁高龄，但身体没有大的毛病。白天，他会给母亲梳头洗脸陪她说说话，一遍遍不厌其烦地陪她看戏、拉家常。晚上，会给母亲洗脚按摩。母亲年事已高起夜较多，高林普多年来几乎没有睡过整夜觉。母亲经常胃口不好，不想吃饭，高林普就千方百计地想各种办法逗母亲开心哄母亲吃饭，就像小时候母亲哄自己一样。

多年来，高林普用自己的孝心和爱心守护着父母与病榻上的妻子，为他们撑起了一片温暖的天。他平凡而又感人的事迹，也感染和激励着越来越多的人。

 

●河南省“乡村光荣榜”！清丰3人上榜

2022年度河南省“乡村光荣榜”系列人物选树活动张榜公布，我县3人入选。他们的事迹都是生活、工作中的小事、琐事、难事。有十年如一日照顾久病卧床妻子的好丈夫，有犹如亲生儿女一样精心呵护公婆的好媳妇。这是人间真情大爱的流露；有传承好家风，孝老爱亲，扶老携幼，用力支撑多灾多难的家庭，书写了中华孝道动人故事的好儿女；有和睦相处，相亲相爱，在困难和危难之时伸出温暖之手的好邻居；有心系家乡、情系父老乡亲，为村民办好事、做善事的好乡贤.....他们没有惊天动地的壮举，却有平凡中的坚守，这就是身边榜样的力量。让我们向他们致敬，向他们学习。向他们看齐，积极培育文明乡风、良好家风、淳朴民风。唱响“奋勇争先、更加出彩”的河南强音。

好妯娌：

王相云，女，1950年5月出生，清丰县柳格镇寇家村村民。王相云的公公卧病在床14年，前几年公公病情还没那么严重的时候由婆婆照顾，随着老人年龄的增长以及公公病情的恶化，她们妯娌三人也尽心尽力地伺候公公的生活起居。没几年婆婆又被诊断出食管癌。每天早上天一亮，她就起来准备做饭，等公婆醒了就帮他们洗漱，然后伺候两位老人吃饭。白天还要给老人端茶倒水，时刻注意他们的情况，老人的衣服及床单有时甚至一天要洗两三次。公公生活无法自理，大小便也得人照顾，儿媳妇帮忙端屎端尿、擦洗身体，晚上还要陪床，半夜老人起夜她就得起来，老人要喝水她就起来倒水，就这样日复一日，她没有睡过一个安稳觉。她与两位妯娌这么多年无怨无悔地照顾老人，充分体现了孝老爱亲的传统美德。

好公婆：

谷玉钦，女，1966年5月出生，清丰县大流乡北岳庄村村民。爱人几年前因病去世，儿子患有慢性肾炎综合征，需要常年服药治疗，儿媳患有一级肢体残疾，生活不能自理，照顾儿媳和料理家庭大小事务的重担全部落在了谷玉钦的身上。今年儿媳怀孕，婆婆谷玉钦的责任又重了许多。在这期间，儿媳因身体原因大小便失禁，谷玉钦不嫌脏，擦身清洁，亲力亲为。一天晚上儿媳不小心摔倒动了胎气，造成流产，谷玉钦彻夜不眠不休，为儿媳端水喂饭，翻身洗漱。提起谷玉钦，街坊邻居都对她竖大拇指，称她是全村难找的好婆婆。

好党员：

崔纪周，男，1942年9月出生，中共党员，清丰县古城乡齐家村村民。2015年，崔纪周退休回到家乡生活，他主动向村党支部申请义务守护烈士陵园，自费买来管护工具，安装地下水管，做好长期守护管理陵园的准备。他每天坚持打扫陵园环境卫生，做好日常维护，修剪果树花草，清除杂草，擦拭烈士墓碑，日复一日，一干就是8年多，从来没叫苦叫累。他经常说：“先烈为我们流血，我们不能让他们的后人流泪，我们应该懂得感恩报恩。”他敬畏英雄、守护英雄的义举感动了当地群众，被推荐为中国好人榜道德模范评选候选人，入选濮阳市好人榜。

 

●濮阳市委《濮阳信息》专期刊发清丰县“五星”支部创建经验做法

清丰县“三抓三促”深化“五星”支部创建引领基层治理能力全面提升

5月份以来，清丰县坚持把“五星”支部创建工作作为书记工程，大力实施“三抓三促”，确保实现高标准创建“五星”支部、创建高质量“五星”支部、多创建“五星”支部的“两高一多”创建目标，切实筑牢基层战斗堡垒，全面提升基层治理能力。

一、抓谋划部署，促创建提效。围绕高标准创建“五星”支部的工作目标，先后6次召开县委常委会会议研究“五星”支部创建工作，成立以县委书记为班长的创建“五星”支部引领基层治理工作专班，下设由县级干部牵头的10个工作组，包括1个专班办公室、1个宣传组、1个督导组和7个推进组，构建分工明确、各司其职的创建工作组织体系。制定《清丰县创建“五星”支部引领乡村治理实施意见》，细化支部过硬星、产业兴旺星等7个创建工作推进方案，配套完善宣传、督导2个保障方案，形成“1+7+2”的创建工作落实体系。已召开全县“五星”支部创建工作例会、研判会、推进会46次，持续营造浓厚创建氛围。

二、抓立体指导，促创建提能。围绕多创建“五星”支部的工作目标，在原有的6个拟创“五星”支部村基础上，再择优增加3个村按照“五星”支部村标准进行打造。积极构建“县级干部分包、县直单位具体指导、乡村协调落实”的全方位服务指导体系，县委书记带头，每村由1名县级干部总牵头，每颗“星”牵头单位明确1名科级干部负责，乡镇党政正职、包村干部、村党支部书记参与，联合组建创建指导团队，每周至少入村研判指导1次。成立专项创建指导组，由24家县直单位“一把手”任组长，跟进研究具体推进举措，推动创建工作精准化。

三、抓重点难点，促创建提质。围绕创建高质量“五星”支部的工作目标，针对农村“三空一共”等难点堵点问题，县委书记带头研判，梳理短板弱项，建立工作台账，锚定目标推进。县级层面注入2100余万元产业发展资金，实施韩村镇西赵楼村大棚改造、双庙乡单拐村旅游基础设施建设等37个项目，优化提升村级集体经济，助推基层有效治理。目前，已建立村级创建台账503个、拟创“五星”支部村攻坚台账9个、县直专项创建组周推进台账24个，按照“六有”工作法抓好落实，确保“五星”支部创建工作扎实有效开展。

 

●连创4个第一 前三季度清丰县工业经济强劲上扬

今年以来，清丰县坚持“项目为王”，把抓招商、上项目、扩投资、强产业作为高质量发展的根本之策，多措并举强力推进，有力推动了工业经济强势发展，多项指标位居全市第一。

今年以来，该县围绕建设“绿色家居强县”，持续招大引强、延链补链强链，加快引进鲁丽木业、南洋迪克、圣奥科技等一批行业龙头企业，带动家居产业做大做强；重点实施埃夫特机器人共享集中喷涂中心、江苏莆仙人木材原料进出口、宁波智昌科技集中备料中心、巨丰家居辅料城、海天环保绿岛等项目，推动绿色家居产业全链条发展；大力实施“四化改造”，推动设备换芯、生产换线、机器换人，加快推动全友、新南方、丽曼俪等19家企业技术改造、转型升级；巩固扩大第五届清丰绿色家博会成果，加快国际家居博览园建设，与中国家具协会合作筹办第六届“国字号”家博会，倾力打造“中国家居之都”。

围绕建设“新兴产业强县”，加快推动6.1平方公里生物经济产业园区基础设施建设，着力引进莱檬生物果胶、米能三素分离、中科院秸秆高质利用、海通恒信种子实验室等项目。同时，围绕氢能、节能环保等产业，重点引进正星光伏制氢、国电投风电及磷酸铁锂电池配套产业等项目，打造县域高质量发展新引擎。

围绕建设“现代农业强县”，抢抓成功创建“国家乡村振兴示范县”重要机遇，全面推进乡村振兴。持续发展“红白绿”三色产业，强力实施“47331”工程，加快形成以G342食用菌产业为主轴，红薯、叶菜、辣椒种植示范带，畜牧产业示范带，高标准农田示范带为支撑的“一轴三带”农业产业布局。同时，巩固提升“6+4”人居环境专项整治行动成果，全力打造乡村振兴“清丰样板”。

围绕建设“商贸物流强县”，推动制造业与生产性服务业深度融合，加快推进国际家居物流园、万邦电商物流园、京东健康物流港、冷链物流配送中心等项目建设，大力发展现代服务业。

强力推进濮清同城化。全面落实省委书记楼阳生莅濮调研“五统一”要求，主动对接市主城区规划，坚持高起点规划、高标准建设，加快推动濮清同城化发展，全力服务濮阳建设省际区域中心城市大局。谋划实施马庄桥镇金魏旧寨村等8个城中村拆迁改造、马庄桥镇西南片区联动开发、引黄调蓄和马颊河生态治理提升等项目，加快与市主城区全方位、各领域、多角度对接融入。加快城市更新步伐，持续完善城区路网、供气、供水、供暖、排水管网、停车场等基础设施建设，加快补齐公共服务、环境卫生、市政公用、产业培育等设施短板。

据统计，1至9月，全县工业投资同比增长63.2%，社会消费品零售总额同比增长5.9%，税收增速18.1%，三项指标增速均居全市第一，“百园增效”考核成绩同样位居全市第一。

 

●河南出台蔬菜促销10项举措

11月19日，河南省人民政府办公厅印发了《关于开展蔬菜促销工作的通知》，出台了蔬菜促销10项举措。

一、优化疫情防控措施。各级政府要对标中央进一步优化防控工作的二十条措施，认真落实省委、省政府的决策部署，从讲政治的高度，优化疫情防控措施，及时有效、妥善应对蔬菜产销不畅、流通受阻、价格异常波动等问题，努力解决蔬菜滞销难题。要严禁违法封路，严禁“层层加码”“一刀切”，严禁对持有通行证的车辆设卡拦截。对“层层加码”问题，要进行专项治理，发现典型案例，进行严肃处理。

二、摸清蔬菜生产底数。各级农业农村部门要全面摸清本地蔬菜生产情况，包括当前及历史生产情况，重点县产量、品种、滞销数量及滞销原因，及时汇总上报。积极引导蔬菜种植户、经营者合理安排生产，稳定市场预期。

三、加大本地销售力度。各地要针对蔬菜滞销情况，制定蔬菜促销工作方案。发挥本地市场作用，组织蔬菜产品应急保供运销主体直接采购本地蔬菜。打通销售各项环节，按照就地就近原则采取集采集配等多种方式开展销售。加强与农产品加工企业对接，引导购买滞销蔬菜。充分发挥冷库等仓储保鲜设施的“蓄水池”作用，对大白菜、萝卜等冬储菜，做好储存保鲜工作，合理安排上市销售时段。定期会商研判，协调解决蔬菜产销中的难点问题，积极组织应急促销。

四、加强蔬菜产销对接。各级商务部门要组织河南万邦、豫东（商丘）农产品批发市场等大型农产品批发市场、农贸市场、商超企业、社区便利店以及行业协会，搭建产销对接平台，实现供需精准对接，促进蔬菜快速流通。组织电商平台、直播带货等网络销售主体，用好仓储物流设施，实现农产品线上高效对接、线下快速流通。

五、组织省外客商采购。各级供销部门要发挥职能作用，积极对接兄弟省市供销部门，联系客商组织大宗蔬菜外销，提供滞销蔬菜品种、数量、价格和地区分布等基本信息和图片资料，开展“一对一”服务，做好“点对点”销售工作。

六、开展定向蔬菜采购。各级机关事务管理部门要指导各级政府机关优先采购滞销蔬菜，督促有食堂的预算单位积极采购，鼓励内部食堂、商超签订直供直销合同。各级教育、国资部门要组织开展滞销蔬菜进学校、进企业等活动。

七、组织实施消费帮扶。各级乡村振兴部门要组织定点帮扶、校地结对帮扶、市县结对帮扶单位优先采购帮扶地区和脱贫地区蔬菜。发挥脱贫地区农副产品网络销售平台（832平台）作用，促销脱贫地区蔬菜。鼓励社会力量参与帮扶，通过消费帮扶专柜、专馆、专区等销售脱贫地区蔬菜。

八、保障蔬菜运输畅通。各级交通运输部门要严格落实鲜活农产品运输“绿色”通道政策，免收车辆通行费。优先核发蔬菜运输车辆通行证，做到优先承运、优先装卸、优先查验、优先放行。严禁擅自阻断道路，确保通往蔬菜基地、农产品批发市场等场所道路畅通。启用通行证地区可实行“一车一证一线路”，司乘人员、车辆、运输线路应与通行证信息保持一致，有效期内车辆可多次往返。封控、管控区要在周边地区设立中转调运站、接驳区或分拨场，采取“点对点”方式解决蔬菜跨区域运输问题。

九、加大宣传引导力度。各级宣传部门要充分利用报纸、广播、电视和新媒体，宣传各级政府采取的促销措施，宣传各地在促销中好的经验做法，及时回应社会关切，正确引导舆情。

十、切实加强组织领导。各级政府要明确1名负责同志牵头，组建由宣传、卫生健康、教育、交通运输、农业农村、商务、国资、机关事务管理、乡村振兴、供销等有关部门为成员的蔬菜促销专班，专班办公室设在农业农村部门。各级专班办公室要加强统筹协调，做好信息收集、汇总、上报工作，并设立公布24小时促销热线电话，接受群众求助。

 

〖温馨提醒〗

●【晚间天气预报】

今天（20日）夜里到明天白天阴天转小雨，凌晨有雾，偏南风2-3级转偏北风4级左右，10～14℃。

22日阴天有小雨，偏北风3-4级，6～10℃。

23日阴天转多云，偏南风3级左右，4～16℃。

天气提示：

雨天道路湿滑，能见度较低，请疫情防控工作者及广大公众注意出行安全；受冷空气影响，明日风力较大，请注意防范。

 

●事关居家防疫！做到以下四点可以有效预防病毒通过气溶胶传播

疫情期间，居家要注意防范新冠病毒通过气溶胶传播。做到以下四点，可以有效预防病毒通过气溶胶传播。

一是开窗通风不能少

家中通风每日上午下午至少各一次，每次通风时间不少于30分钟，空气流通可以有效减少气溶胶在密闭空间内的传播。如果家中有空调，可以选择打开新风模式，注意不要触摸滤网。

二是下水管道和烟道要当心

下水道过于干燥或没有回水弯，就失去了防护，下水道公共管道中的气溶胶就可能随着气流进入到同单元上下楼的家中。及时保证回水弯存水，水会封住管道，有效防止气溶胶进入。家里的下水道口，记得每天注水2次以上，每次不少于350毫升。用一个塑料袋灌水然后扎紧，放在地漏上就是最好的封堵盖。坐便器冲水时，要先盖上马桶盖，避免气溶胶飞溅至马桶外。做饭开油烟机时一定要开窗通风，避免烟道气流串流；排烟道如有止回阀，则可以不开窗。

三是家里也要勤打扫

家中每天至少进行一次湿式清扫，必要时进行消毒。针对门把手、水龙头、马桶坐垫等重点部位使用75%酒精或含氯消毒液擦拭消毒；重点区域尤其是卫生间和厨房，更要保持清洁。

四是养成良好的卫生习惯

疫情期间，不管在哪种环境下都要坚持勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集、保持安全距离等措施，做好自我防护。

 

●【健康科普】公民防疫基本行为准则

一、勤洗手

1.手脏后，要洗手;

2.做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒;

3.外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，洁理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。

二、科学戴口罩

1.乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；

2.出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。

3.口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

三、注意咳嗽礼仪

咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

四、少聚集

疫情期间，少聚餐架会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。

五、文明用餐

1.不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食;

2.食堂就餐时，尽量自备餐具。

六、遵守1米线

排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持1米以上社交距离。

七、常通风

提倡勤开窗通风，每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟。温度适宜时，可使窗户常开。

八、做好清洁消毒

1.日常保持房间整洁。

2.处理进口冷冻食品的炊具和台面、病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。

3.收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生。

4.空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面，进出风口进行清洗和消毒。

九、保持厕所卫生

1.马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封。

2.定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。

十、养成健康生活方式

1.加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康;

2.健康饮食，戒烟限酒;

3.做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时就医。

十一、核酸检测

按要求配合做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测，确保“应检尽检”，对自己和家人的健康负责。

十二、疫苗接种

响应国家新冠病毒疫苗接种政策，3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到"应接尽接”，保护个人健康。

 

●咳嗽、打喷嚏时不要摘下口罩！科学戴口罩，你真的会吗？

近期，疫情防控形势严峻复杂，仍要加强个人防护不松懈。

如何正确佩戴口罩？口罩使用后如何丢弃处理？佩戴口罩有哪些误区？一起来复习佩戴口罩要点

秋冬季节防疫问答。科学戴口罩 防疫不松懈

 

● 什么时候需要戴口罩？

处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时；

乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时；

处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时；

医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时；

在餐厅、食堂处于非进食状态时；

出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状需要就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。

需要提醒大家的是，咳嗽、打喷嚏时不要摘下口罩。因为，打喷嚏或咳嗽，会产生大量飞沫，可能造成疾病传播，而口罩恰恰可以形成物理阻隔，避免飞沫影响周边环境。但是，由于飞沫会造成口罩潮湿，从而影响防护效果，因此建议适时更换口罩。

 

●如何正确戴口罩?

洁双手。佩戴和摘除口罩时要洗手，摘除口罩时不用手直接接触口罩外表面。

辨内外。分清口罩的正、反面，保持深色面朝外。

严密合。金属条一侧在上，按压金属条使之紧贴鼻梁，使口罩与面部紧密贴合，口罩要遮盖鼻、口和下颌。

常更换。口罩弄湿或弄脏后应及时更换，废弃口罩应投到专用的口罩收集箱或收集点。

 

● 应该如何选择口罩?

口罩的正确使用、储存和清洁是保持其有效性的关键。建议公众选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。

口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，普通人群每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处。

戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩。

外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理。

建议家庭存留少量颗粒物防护口罩、医用防护口罩备用。

 

●口罩使用后如何丢弃处理?

1.抓住耳带解下口罩。

2.避免接触口罩外面。

3.内面朝外，沿中线对折。

4.再对折，露出耳带。

5.利用耳带捆扎口罩，再按照生活垃圾分类的要求处理。

6.摘下口罩后立即洗手。

 

●这些戴口罩的误区，你“中招”了吗？

长时间不更换

口罩内部易附着人体呼出的蛋白质和水分等物质，长时间不更换会导致细菌滋生。

错误佩戴和存放

临时取下口罩后，不可拉至下巴处、挂在耳朵一侧、直接放在包里/兜里、挂在手臂或手腕上、随意放置桌上，而应存放在干燥清洁的盒子、保鲜袋或纸袋内，或悬挂在干净、干燥、通风处。随身携带口罩包装袋时，口罩朝内对折放置在包装内。

佩戴变形、潮湿或有脏污的口罩

口罩在变形、潮湿或有明显脏污时，防护性能会降低，需及时更换。

多个口罩同时佩戴

佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏口罩的密合性。

为年龄极小的婴幼儿佩戴口罩

年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息，要以被动防护为主。家长应尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。

一次性口罩循环使用

使用蒸、煮、喷酒精等方式都不能让一次性口罩循环使用，反而会降低防护效果。

 

●哪些情况下口罩必须更换? 

在医院等环境使用过的口罩。

近距离接触有发热、咳嗽等症状者、呼吸道传染病患者时佩戴的口罩。

在跨地区公共交通工具上使用过的口罩。

当口罩出现脏污、变形、损坏、异味时。

 

●哪些情况需要佩戴更高级别的口罩？

家中可备用防护级别较高的口罩：家人出现咳嗽、发热等症状到医院就诊时，应佩戴防护级别更高的口罩。

这些重点职业人群需佩戴更高级别口罩：公共场所服务人员，如乘务员、警察、快递员等，工作期间应佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。

 

●这3个生活方式，让人受益终身

1.养成良好的生活习惯  

养成良好的生活习惯，可以优化一个人的性格，提高个人身体素质，塑造独有的气质和魅力。

关于早睡

有时候，我们难免会因为一些事情，辗转反侧，难以入眠。然后发现即便是熬了一整夜，也想不出问题的答案，解决问题更加无力。也有时候选择“报复性熬夜”，一到节假日就熬通宵。

随着年龄渐增，越来越明白：不把“好好睡觉”当回事，其实就是在透支自己的生命。

好好睡觉，是一个充电蓄能的过程。

一个人的睡眠习惯，很大程度决定着他的生命质量。夜幕降临时，早点放下手机，保证睡眠质量，养成早睡早起的好习惯。

关于吃饭

再忙再累也一定要好好吃饭，善待自己的胃。

美食可以治愈人的疲惫和不开心。

一个人对吃的态度，会折射出他对生活的态度。

好好吃饭，好好睡觉，好好让自己变优秀，心里的垃圾定期倒一倒，什么事情都会过去的。

2.找到好的自愈方式   

人生不如意事十之八九。常想一二，不思八九，事事如意。

保持微笑

你若微笑，便是晴天。

微笑是动作，是情绪，更是态度。是“采菊东篱下，悠然见南山”的淡泊从容，是“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”的一腔豪迈，是“海内存知己，天涯若比邻”的豁达情怀。

没有什么能比微笑更治愈我们的心情。当你微笑时，整个世界都在与你一同微笑。

简单一点，开心一点，让嘴角上扬的弧度，勾住满满的幸福。

整理并记录生活

整理好自己的心情，记录下热爱的生活，把每一天活得热气腾腾。

当我们走过的路越长，经历的事越多，越会珍惜身边的点点滴滴，可爱的人，难忘的事。

当回头看时，都是细碎的小美好。

学会断舍离，留下生活美好，清掉剩下的不愉快，把每一天变得干净明朗。

3.开始好的自我经营   

努力经营好自己能力范围内的事情，生活会变得越来越好。用心将生活过成自己想要的模样，全心全意去感受生活的美。

读书

读书不仅可以提升气质，更是自我增值的捷径。

读书，就是使人拥有打破人生边界的底气，积累不断超越自己的资本。

读书的过程，是思考的过程。如果一个人书读得多而不加思考，会觉得自己知道得很多。可是，当一个人读书且思考得很多的时候，就会清楚地看到自己知道的还很少。

一个人越是想要精进，越需要书本的沉淀、文化的加持。只有不停地读书，才能不断提升自我，把人生的方向掌握在自己手里。

 

★伟大建党精神

坚持真理  坚守理想

践行初心  担当使命

不怕牺牲  英勇斗争

对党忠诚  不负人民

 

★党史学习教育

学史明理  学史增信 

学史崇德  学史力行

 

★社会主义核心价值观

富强  民主 文明 和谐

自由 平等 公正 法治

爱国 敬业 诚信 友善

 

★伟大抗疫精神

生命至上  举国同心

舍生忘死  尊重科学

命运与共

 

★脱贫攻坚精神

上下同心 尽锐出战 精准务实

开拓创新 攻坚克难 不负人民

 

编 辑：孟志平

统 筹：王玉江

审 核：任宏进 潘帅谦 程丽娜

终 审：傅鹏飞