〓本期导读〓

◆省委宣讲团莅清宣讲党的二十大精神

◆市安全生产百日整治行动第二督导组对清丰县开展安全生产督导检查

 

★深入学习贯彻党的二十大精神

★踔厉奋发  勇毅前行  团结奋斗  同心共圆中国梦

★奋进新征程  建功新时代

★新时代濮阳精神：守正创新  厚德自强  吃亏奉献  勇毅担当　

★一个融合：强力推进濮清一体化融合

★四个强县：绿色家居强县  现代农业强县  商贸物流强县  新兴产业强县  

★四个清丰：创新清丰  生态清丰  孝道清丰  富裕清丰

★一区两园：先进制造业开发区  六塔工业园  马庄桥柳格现代商贸物流园

★六有工作法：有台账  有安排  有督查  有验收  有回音  有奖惩

★“五星”支部创建：支部过硬星  产业兴旺星  生态宜居星  平安法治星  文明幸福星

★创建文明城市  共建文明家园  争做文明市民   同创美好未来

★学百年党史   强担当使命

★关爱你我他（她） 温暖千万家

 

〖要闻简报〗

●省委宣讲团莅清宣讲党的二十大精神

11月29日上午，省委宣讲团成员、河南大学法学院名誉院长郝铁川到我县宣讲党的二十大精神。报告会以视频会议形式举行，赵丹、岳春青、潘奇峰、戚士杰等县领导在主会场参加报告会。县联通公司四楼会议室、各乡（镇、办）设分会场。

报告会上，郝铁川以《学习研究党的二十大精神 以新的理论指导新的实践》为主题作了深入浅出的专题宣讲报告。他从党的二十大主题、主要成果、新观点和过去十年的实践结晶、中国式现代化、全面建设社会主义现代化国家的目标任务、坚持党的全面领导和全面从严治党、应对风险挑战等6个方面，全面系统地阐释了党的二十大精神。宣讲主题鲜明、站位高远、逻辑清晰、立论深刻，既有政治高度、又有理论深度，为下阶段我县学习贯彻落实党的二十大精神奠定了坚实基础。

县委副书记、县长赵丹在主持报告会时强调，全县各级各部门要紧密结合工作实际，切实把思想和行动统一到党的二十大精神上来，把力量凝聚到落实党中央和省委确定的各项目标任务上来，学在深处、谋在要处、干在实处，立足当前、打好“收官战”，着眼长远、奋进“开门红”。一是深学细悟，认真领会精神实质。要利用好能力作风建设干部“夜校”等平台，深入开展学习研讨，持续深入学、融会贯通学、联系实际学，坚持学用结合、以学促干，切实把学习成效转化为工作实效，推动党的二十大精神在我们清丰大地上落地生根、开花结果。二是精心组织，迅速掀起学习热潮。要加强新闻策划和议题设置，利用好“学习强国”清丰融媒号、清丰网、清丰发布等媒体平台，全方位、多角度、深层次宣传党的二十大精神，充分反映出干部群众学习贯彻的良好风貌，努力营造学习宣传贯彻党的二十大精神的浓厚氛围。三是全面落实，统筹推进各项工作。要抓实发展第一要务、干好招商引资第一要事、提升营商环境第一竞争力，全力抓冲刺、抓落实、抓收尾；要统筹做好疫情防控、项目建设、安全生产、环境治理、乡村振兴等重点工作；要扛稳党建第一责任，坚定不移推进全面从严治党，营造干事创业、风清气正的良好政治生态，确保党的二十大重要决策部署在清丰条条落实、件件落地、事事见效，为谱写新时代中原更加出彩的绚丽篇章贡献清丰力量。

报告会结束后，郝铁川和部分参会人员进行了深入交流，并认真为大家答疑解惑，赢得了热烈掌声。

 

●市安全生产百日整治行动第二督导组对清丰县开展安全生产督导检查

11月29日下午，县委副书记、县长赵丹，县委常委、常务副县长周笃铭陪同市安全生产百日整治行动第二督导组副组长、市消防救援支队政委李涛一行3人对我县消防安全开展督导检查。县政府办、应急管理局、消防大队等单位主要负责同志参加。

李涛一行先后到古城乡齐家村扶贫车间、大流乡消防站、名流之居、华庭锦园等处，实地查看消防栓、灭火器等消防设施、安全出口、电线电路及用火、用电等情况，现场抽查员工对消防灭火器的使用等火灾技能掌握情况。针对检查中发现的问题，当场提出整改意见和建议，要求立即落实整改。

督导组要求，清丰县要牢固树立“人民至上、生命至上”的理念，深刻汲取省内外安全事故的教训，正确把握当前安全生产形势，持续采取“执法人员+专家”模式，强化对“九小”场所、沿街门店、大型商超、医院、学校、敬老院等人员密集场所的安全监管，加大对建筑施工、危化品、消防、城镇燃气等重点行业领域监管执法力度，压紧压实属地管理责任、行业监管责任、企业主体责任，突出工作重点，管控安全风险，堵塞安全漏洞，提升企业本质安全水平，有效遏制事故发生。

赵丹表示，清丰县将以此次督导检查为契机，进一步强化忧患意识，树牢底线思维，聚焦重点区域、关键部位和重要环节，开展拉网式、地毯式排查；针对排查出的生产物资乱堆乱放、电路安全隐患、缺少灭火器材等安全隐患，举一反三、限时整改，做到“发现一个、整治一批、解决一类”；同时，结合我县家居行业特点，强化源头管控，开展粉尘涉爆企业安全生产专项整治，定期开展消防疏散演练，着力提升应对突发事件的能力和水平，坚决遏制各类消防安全事故发生，为全县经济社会发展营造安全稳定的环境。

 

●县委常委、县纪委书记、县监委主任丁振强到韩村镇、城西办调研指导巩固脱贫攻坚成果工作

11月29日下午，县委常委、县纪委书记、县监委主任丁振强一行到韩村镇杨韩村、城西办双楼村调研指导巩固脱贫攻坚成果工作。

调研中，通过与村干部和驻村工作队深入交流、实地走访调研、查看档案资料等方式，丁振强详细了解了村集体经济收入、人居环境整治、特色产业发展、常态化疫情防控等工作。

丁振强强调，要进一步压实工作责任，紧盯脱贫户、监测户等重点群体，全面跟踪了解其收入变化、生产生活及住房教育医疗等方面情况，积极做好各项政策保障，精准制定帮扶措施，坚决守住不发生规模性返贫底线。要坚持问题导向，对照指标体系要求，围绕责任落实、政策落实、巩固成效、档案资料规范化等方面，开展好摸底排查，逐项查漏补缺、整改提升，确保政策落实好、群众“急难愁盼”解决好、档案资料规范好，有序有效推进巩固脱贫攻坚成果工作。

 

●县委常委、县委办公室主任赵勋强深入纸房乡调研指导巩固拓展脱贫攻坚成果后评估工作

11月29日上午，县委常委、县委办公室主任赵勋强深入纸房乡调研指导巩固拓展脱贫攻坚成果后评估工作。纸房乡主要负责同志陪同。

在孙庄村，赵勋强实地察看村内环境卫生，详细查阅档卡资料，深入访谈乡村干部和驻村第一书记等。赵勋强指出，要把握时间要求，集中人员力量，提升工作标杆，高质量做好数据、资料等基础性工作，如实全面反映工作成效；要全面开展走访慰问，持续做好村容村貌治理、户容户貌整改等工作，切实帮助群众解决实际困难，以良好帮扶成效赢得群众口碑。

 

●县委常委、县委办公室主任赵勋强主持召开综合办公楼疫情防控值班值守工作协调会

11月29日上午，县委常委、县委办公室主任赵勋强主持召开综合办公楼疫情防控值班值守工作协调会，就做好县委县政府集中办公区域全员核酸、出入管理、扫码查验等工作进行部署。县委办、政府办、组织部、宣传部、统战部、县直机关事务管理局等综合楼办公单位具体负责同志参加。

赵勋强指出，综合办公楼是全县各级各部门共享共用的重要办公场所，是夺取疫情防控和经济社会发展双胜利的中枢关键所在，广大干部职工要切实增强主人翁意识和政治责任感，自觉参加核酸检测，进出主动扫码登记；各相关单位要密切协作、无缝衔接，统筹人员力量全天候做好值班值守，严格落实测温登记、扫码查验等要求，及时提醒佩戴口罩，切实保障综合办公楼正常办公秩序不受影响。

 

●县委常委、常务副县长周笃铭深入柳格镇督导巩固拓展脱贫攻坚成果后评估工作开展情况

11月29日晚，县委常委、常务副县长周笃铭深入柳格镇督导巩固拓展脱贫攻坚成果后评估工作开展情况。

在十八户村，周笃铭详细查看档案资料，并随机到村内脱贫户家中走访，与他们拉家常、说变化，深入了解帮扶措施落实情况。周笃铭指出，省后评估工作马上开始，时间紧迫、任务艰巨，镇村干部要责任上肩，对标对表、查漏补缺，进一步完善档案资料，确保各类档案目录清晰、资料全面、数据准确；要扎实做好访谈准备，村支书、第一书记和包户干部要熟悉村情，掌握各项方针政策，领悟吃透巩固脱贫攻坚成果后评估相关文件精神，确保后评估工作取得好成绩。

 

●副县长、县公安局局长张军英到马村乡调研巩固拓展脱贫攻坚后评估工作

11月29日，副县长、县公安局局长张军英到马村乡白马杨村指导调研巩固拓展脱贫攻坚成果后评估工作，查看相关资料准备情况，详细了解政策落实情况，并对村干部开展模拟访谈。张军英要求，要精准把握政策精神，加压推进重点任务，全力以赴做好后评估迎检准备。

28日晚上，张军英到马村乡调研巩固拓展脱贫攻坚后评估工作。她要求，全乡上下要深刻认识后评估工作的重要意义，准确把握后评估面临的任务把考核指标和要求吃准吃透，确保有的放矢、精准发力，考核准备工作有力有序开展。

 

●副县长王洪勋到双庙乡、瓦屋头镇、马村乡、高堡乡督导巩固脱贫攻坚成果工作后评估工作开展情况

11月29日晚，副县长王洪勋到双庙乡、瓦屋头镇、马村乡督导巩固拓展脱贫攻坚成果后评估工作开展情况。县政府办、农业农村局、乡村振兴局等单位相关负责人参加。王洪勋每到一处，都详细查看档案资料，进行夜访夜谈，询问政策落实情况。王洪勋强调，要进一步查漏补缺，完善档案资料，做实做细后评估各项工作。

28日晚，王洪勋到高堡乡督导巩固脱贫攻坚成果工作，通过查阅资料，夜访夜谈等形式详细了解脱贫攻坚后评估准备工作情况。

王洪勋要求，高堡乡要精准掌握政策，完善档案资料，及时查漏补缺，持续巩固脱贫攻坚成果。

 

●副县长纪泉水到清丰客运新站查看市指导组反馈问题整改工作进展情况

11月29日下午，副县长纪泉水到清丰客运新站查看市指导组反馈问题整改工作进展情况，并给公交公司送去慰问品，感谢大家为全县疫情防控大局作出的贡献，嘱咐大家注意防寒保暖，执行任务过程中注意交通安全，做好个人防护。

 

●副县长弓晓飞到六塔乡、瓦屋头镇、城南办事处督导巩固拓展脱贫攻坚成果工作，到云起百花湖城市展览馆与设计院对接方舱医院改造方案

11月29日，副县长弓晓飞到六塔乡谢庄，瓦屋头镇东草场村、瓦南街、孙朱杨村督导巩固脱贫攻坚成果后评估、人居环境卫生整治、房屋安全、燃气安全排查等工作。六塔乡、瓦屋头镇负责同志参加。

同日，弓晓飞到云起百花湖城市展览馆与设计院对接方舱医院改造方案，要求设计院加快方案设计，尽快满足施工条件，陪同设计院对展览馆各层及周围情况进行了解。濮阳市规划建筑设计研究院、卫健委、投资集团相关负责同志参加。

28日，弓晓飞到城南办事处夏固村督导巩固拓展脱贫攻坚成果工作，认真查阅档案材料，并到重点人群家中进行走访，询问政策落实情况，查看村容村貌，进行夜访夜谈。

 

〖综合新闻〗

●我县扎实开展农作物田间管理

为应对即将来临的寒潮天气对农业生产的不利影响，连日来，我县积极组织农技人员深入田间地头，指导农户做好应对工作，预防冻害，确保全县农业生产安全。

在我县六塔乡的田间地头，县农技人员开展苗情、墒情、病虫“三情”调查，结合农作物长势，指导农户以“促根、促分蘖、培育壮苗”为重点，落实科学施肥、肥水促控等科技措施。

为确保寒潮天气下不影响蔬菜收成，我县农业技术人员深入到蔬菜种植基地，指导种植户科学应对大风降温灾害天气，科学合理调控温度、湿度和光照，做好肥水管理及病虫害的防治，确保设施作物正常生长。

同时，我县农技人员还通过发放宣传页等形式，广泛宣传寒潮天气对农作物的危害，传授科学防冻抗寒技术，动员广大群众克服侥幸心理和麻痹思想，积极行动起来，加强农田管理措施落实，促进农作物有效生长，确保今冬明春农业生产稳定。

 

●我县“三抓三促”深化“五星”支部创建引领基层治理能力全面提升

今年5月份以来，我县坚持把“五星”支部创建工作作为书记工程，大力实施“三抓三促”，确保实现高标准创建“五星”支部、创建高质量“五星”支部、多创建“五星”支部的“两高一多”创建目标，切实筑牢基层战斗堡垒，全面提升基层治理能力。

我县围绕高标准创建“五星”支部的工作目标，先后6次召开县委常委会会议研究“五星”支部创建工作，成立以清丰县委书记为班长的创建“五星”支部引领基层治理工作专班，下设由县级干部牵头的10个工作组，并制定《清丰县创建“五星”支部引领乡村治理实施意见》，细化支部过硬星、产业兴旺星等7个创建工作推进方案，配套完善宣传、督导2个保障方案，形成“1+7+2”的创建工作落实体系。

在原有拟创“五星”支部村基础上，再择优增加3个村按照“五星”支部村标准进行打造。积极构建“县级干部分包、县直单位具体指导、乡村协调落实”的全方位服务指导体系，县委书记带头，每村由1名县级干部总牵头，每颗“星”牵头单位明确1名科级干部负责，乡镇党政正职、包村干部、村党支部书记参与，联合组建创建指导团队，每周至少入村研判指导1次。成立专项创建指导组，由24家县直单位“一把手”任组长，跟进研究具体推进举措，推动创建工作精准化。

同时，我县针对农村“三空一共”等难点堵点问题，注入2100余万元产业发展资金，实施韩村镇西赵楼村大棚改造、双庙乡单拐村旅游基础设施建设等37个项目，优化提升村级集体经济，助推基层有效治理。目前，已建立村级创建台账503个、拟创“五星”支部村攻坚台账9个、县直专项创建组周推进台账24个，按照“六有”工作法抓好落实，确保“五星”支部创建工作扎实有效开展。

 

●清丰战“疫”纪实丨晁豪：坚定信念 勇担使命 抗击疫情

在常态化疫情防控这场硬仗中，清丰县各级党组织和党员干部

挺身而出、逆向前行、挺膺负责、疫线担当，充分发挥党组织战斗堡垒和党员先锋模范作用，让党旗在疫情防控一线高高飘扬，涌现出一大批勇于作为、敢于担当、甘于奉献的先进典型，谱写出清丰抗疫的壮丽战歌。

坚定信念 勇担使命 抗击疫情

                               晁豪---清丰县农业农村局

按照上级疫情防控工作最新要求，县农业农村局迅速组织召开疫情防控工作专题党组会议，对分包社区实际情况进行分析研判，制定工作方案，优化防控措施，对社区核酸采样点、医护人员、志愿者等各方面工作进行了重新布局划分，尽最大努力确保核酸检测工作进度不受影响。

疫情防控工作迫在眉睫，作为一名基层农技人员，我坚决贯彻落实上级防控工作要求，迅速奔赴德盛苑小区，对重点楼栋和人员实施精准化管控。对风险预防、宣传引导、后勤物资保障等防控环节进行统筹谋划，明确工作要求和具体操作方法。为确保各项工作高质高效开展，我利用微信工作群与社区楼栋人员及时沟通对接，现场沟通调度，确保核酸检测工作安全有序开展，同时推动了德盛苑小区疫情防控工作整体联控。

工作仍在持续，坚守仍在继续，我始终坚定誓与疫情抗争到底的信念，时刻提振精神，保持头脑清醒，不敢有丝毫懈怠，坚决打赢这场没有硝烟的硬仗。从疫情防控工作开展以来，每天忙忙碌碌，吃住在单位，夜以继日地奋战在一线，有力保证了德盛苑小区疫情防控工作常态化开展。我始终坚信“其实哪儿都一样，都是为人民服务”，面对紧迫的疫情防控形势，我从未有过半句怨言。

疫情就是命令，防控就是责任，我始终把初心落在行动上、把使命担在肩膀上，主动作为、奋勇担当。在县农业农村局党组的坚强领导下，像我一样坚守疫情防控一线的基层农技人员，其实还有很多很多，他们舍小家顾大家，把人民群众的身体健康和生命安全放在首位，用实际行动坚定捍卫清丰人民群众生命健康安全。

 

●省纪委监委网站 | 以孝促廉传承美德

在中华民族古老厚重的优秀传统文化中，孝文化不仅有着独特的孝道文化，而且有着丰富的、系统的廉政文化。习近平总书记指出，“在家尽孝、为国尽忠是中华民族的优良传统”。对于为官者来说，孝与廉是相通的，孝以促廉、廉以尽孝，两者相互联系、相互促进、相得益彰。由孝道文化与廉政文化组合而成的孝廉文化，跨越时空隧道，对今天的党员干部也产生着重要影响。党员干部自觉弘扬和践行孝廉文化，既是家国情怀的重要体现，也是立身之本、齐家之要、为官之道、成事之基。

百善孝为先。孝道被看作是子女孝敬父母的一种传统美德，历经千古而不衰，深深融入中国人的血脉。孝道作为中华优秀传统文化的核心价值理念之一，历来被看作是人之善性的根源，也是涵养正己修身、廉洁从政的道德源泉。在古人看来，孝为德之本，以孝治天下，移孝于忠，忠者必廉，使孝和廉紧密结合，形成了独具特色的“孝廉文化”。汉武帝实行“罢黜百家，独尊儒术”之后，把《孝经》中提出的“以孝治天下”用于政治实践中，推崇“举孝廉”的人才观，推荐孝敬父母和清正廉洁的人做官，对中国的道德文化和政治文化均产生了深远影响。

孝廉根相连。孝是一切道德的基础，也是清廉为官的前提。孝文化蕴含着丰富的廉政资源，善事父母、不辱其亲的孝道能产生清廉为官的道德意识、责任担当与行为定力。在中国古代，孝亲不仅是能赡养父母，而且是能立德、立功、立言，以显父母，为家庭争气，为祖宗争光，起码不能做有辱父母、先祖的事。孟子曾告诫要关爱家人、孝敬父母、爱护身体、珍惜生命、洁身自好。可见，人只有守身才能尽事亲之道。所以说，一个真正恪守孝道、尊敬长辈的人在为官时，必然会自觉遵守为民、清廉之德，不做以权谋私、贪赃枉法之事，把孝敬、孝顺、孝养父母与廉洁奉公有机统一起来。

无廉孝不在。弘扬传统的孝廉文化，党员干部应自觉运用孝道的道德内涵来加强官德修养，提高廉洁从政的自觉性，做忠诚、干净、担当的好干部。一旦理想信念缺失，思想道德沦陷，不知廉耻，就会毫无顾忌地贪名、贪钱、贪利、贪色，轻则受纪律处分，重则锒铛入狱。果真如此，何以言孝，怎样尽孝？一人不廉、全家不圆的典型案例警示人们，大凡有理智、有良知的父母都希望子女为官要做个清官，多为百姓造福，为官清正廉明是对父母长辈最真心、最可靠、最长久的孝。党员干部要把立党为公、廉洁从政、为民用权，作为维护美满家庭、孝敬父母的最好方式去奉行。试图用受贿来的金钱去弥补家庭、报恩父母的“孝子”，只能事与愿违，到头来落个不孝子孙的骂名。

保廉孝已至。党员干部自觉弘扬和践行孝廉文化，始终做到心中有党不忘恩、心中有民不忘本、心中有责不懈怠、心中有戒不妄为，自觉构筑反腐倡廉的思想道德防线，把孝和廉永远铭记在心中。始终牢记“从善如登、从恶如崩”的古训，时时处处明大德、守公德、严私德，自觉敬畏和遵守纪法，远离贪腐，远离不孝，把尊老、敬老、爱老、孝老提升到爱祖国、爱人民的“大孝”之中去。始终传承中华优秀传统文化和红色家风，廉洁齐家，用理性、用真爱、用家训、用纪法及率先垂范的行为管教好每一位家庭成员和身边人，以好的家风引领好的社会风尚，正家促廉，真正实现孝道与清廉两全其美，“修身齐家”与“治国平天下”有机统一。

 

〖温馨提醒〗

●【2022年11月29日晚间天气预报】

今天夜里到明天白天阴天到多云,偏北风3到4级转偏南风2级,零下8度到零下2度.寒冷冬季正来临,北风骤起气温降,天冷温低要保暖。

 

●疾控专家提醒：外出买菜期间要注意什么？

疫情期间，买菜成为很多人的头等大事。外出采购需要注意些什么？这份疫情期间安心买菜指南送给您！

到超市、菜市场采购的人们，出发前请牢记：装备齐全，速战速决。

出门前应正确佩戴口罩，确认口罩的密闭性后方动身。超市的环境相对密闭，戴口罩是防止飞沫传播的最好防护措施。

做好手卫生，可使用便携式免洗手消毒液和消毒湿巾。

尽量避免触摸公用物品，不要用手触碰脸部、眼、口、鼻。触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗20秒。

遵循咳嗽、打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。

选择正规、防控措施落实好的商超，如可观察超市是否实施通风换气、人员分流、健康监测，对超市公共用品、设施和区域是否进行全面消毒。

购物时，不要直接用手触碰食物，可将购物小袋套在手上来选购。购买肉类和海鲜等生冷食物时，要与果蔬、熟食等食物分开包装。

尽量避开高峰时段，提前列出购物清单，直奔主题，速战速决，尽量减少在超市、菜市场停留的时间。

买菜购物时与人保持1米以上距离，尽量别闲聊，更不能拉下口罩交谈、进食。

 

●冷空气“到货”，做好这6点预防感冒

冷空气“订单”已经派送到达，气温骤降，人体易受寒感冒咳嗽，尤其是儿童与体质较弱的老年人，要特别注意防护。

1.注保暖 防着凉

冬季预防感冒首先要增强自我保护意识，尤其是儿童、老人及身体较弱易发生感冒的群体，要特别关注天气变化，当天气转冷时应及时添加衣被，防寒保暖。

外出时做好防寒保暖措施，家里切忌紧闭门窗，坚持开窗换气，保持室内空气流动。睡前用热水泡脚。

2.讲卫生 避感染

俗话说“病从口入”，饭前便后及外出回来要洗手、睡前刷牙。不食用不卫生的食物，衣被要勤洗勤晒。外出一定要戴好口罩，保持距离，不扎堆。

3.饮与食 要均衡

一到冬季，很多人都觉得是时候要进补了，不过，这里要提醒的是，进补要谨慎，在感冒流行期间还要注意饮食均衡且清淡，忌食油腻辛辣刺激之品。同时，要多喝水。

4.强体质 要锻炼

增强体质，提高自身免疫力，才不会惧怕病邪的到来。冬季早晨气温低，雾霾相对较重，不适合晨练，可以在家里做一些简单运动，如在室内慢跑、做体操等。

气温回升后，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三四点，运动忌大汗，以微微出汗为宜，每次进行半小时左右。

5.作息好 免疲劳

良好的睡眠可以提高机体的免疫力，而过度疲劳、熬夜等不良的生活方式则会导致免疫力下降。

冬季应早睡晚起，避寒保暖，当然学生和上班族晚起不大可能，那就尽量做到早睡，不熬夜，最晚也不要超过晚上11点，每天保证8-10小时睡眠时间。

注意夜间休息不要蒙头睡觉。被窝内空气不流畅，加上被窝内空气混浊，可能导致次晨出现头昏脑涨、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。

6.心情好 自减压

心情对于感冒的预防也是有帮助的，平时大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。

同时不要让自己压力太大，要及时为自己减压，不要让自己一直处于高压状态下面。

 

●关于疫情防控，新华社再发三连评

（新华时评）抗疫需要耐心、细心，更要有爱心

“因为疫情，今年读高三的儿子只能在家上网课，但是儿子却总是沉迷于打游戏，劝也不听，我实在不知道该怎么办了。”一位宁夏中卫市的母亲无奈之下拨打了当地的心理咨询热线。很快有专业人员和她对接并给孩子进行了辅导，现在孩子的学习状态好多了，母亲也没那么焦虑了。

 心理咨询师提供电话服务，是中卫市针对抗疫中出现的情绪问题，主动作为开辟的新服务领域之一。宁夏共开通了500多条心理咨询服务热线，帮助各类人群缓解不良情绪，化解心理危机，在及时有效疏导情绪和减轻疫情期间群众心理压力方面发挥了积极作用。

在疫情中，和那位打电话的母亲求助的情况类似，有些人在上网课、远程办公、小区封控、足不出户等境遇中遇到了新问题。在和疫情的遭遇战中，人们难免有心理压力。对有困难的群众要提供耐心的引导、细心的服务，以及有爱心的关怀，巩固抗疫中的心理防线，最大程度保护人民生命安全和身心健康。

疫情对社会生产生活产生一些冲击，面对疫情复杂变化，各地各部门要更加耐心纾解群众的情绪。抗疫斗争具有复杂性、艰巨性、反复性，需要倾听群众心声，耐心解决群众问题，积极主动及时回应社会关切。比如疫情严重地区更加注重保障生活物资供应充足，物流配送畅通，人们就多些安稳；加强信息发布，沟通交流顺畅，群众就少些紧张。

心理疏导要细心解决老百姓在疫情防控中遇到的具体问题。把工作做细做实、设身处地体会不同群体的冷暖安危和差异化诉求，会让心理疏导起到更好效果。比如不少地方帮助核酸检测阳性人员及其密切接触者减轻心理压力，有利于尽快康复；对老幼病残孕等特殊群体，加大关心与帮助力度；对日夜坚守奋战一线的防疫人员，做好保障，尽力解决后顾之忧。

做好心理疏导，有效化解不良情绪，还要在工作中有更多的爱心。从近三年的抗疫实践中，各方也逐渐总结出一些有助于群众减轻心理焦虑的人性化、便利化的服务。比如专门为隔离观察人员或黄码人员提供诊疗服务的“黄码医院”、多地多部门设立投诉平台和热线电话及时推动解决群众的急难愁盼、开通“在线心理援助+心理辅导热线”等。做好这些保障工作，能将真情和暖意切实传递到每一个人，让群众感觉到贴心方便，进而安心。

11月10日习近平总书记主持召开的中共中央政治局常务委员会会议强调，抓实抓细疫情防控各项工作，做好思想引导和心理疏导。凝心方能聚力。抗疫中的心理疏导跟得上、做到位，克服麻痹思想、厌战情绪、侥幸心理、松劲心态，我们一定能够尽快打赢抗疫的大仗硬仗。

（新华时评）“精准免检”也是精准防控

11月27日晚至28日晨，广州多区发布关于核酸检测的最新通告，其中越秀区、荔湾区等地的公告中均表示，长期居家老人、每日网课学生、居家办公者等无社会面活动的人员，如果没有外出需求，可以不参加全员核酸筛查或核酸检测“应检尽检”，减少人群聚集感染的风险。重庆等地也表示，“无疫小区”“无疫社区”不需参加近期三轮全员核酸检测。这些精准免检举措，得到老百姓的点赞。

核酸检测是尽早发现感染者，及早隔离传染源、控制疫情传播的有效途径。另一方面，核酸检测组织不当也可能带来人员聚集，一些地方公布的涉疫场所涉及到核酸检测点。因此，在科学评估效果的基础上，有针对性地对部分群体“精准免检”，不仅可以减少传播风险，还能有效节约资源。

民有所呼，政有所应。对一些长期居家、行动不便的老人与在家上网课的学生来说，过高频次参加核酸检测既会造成不便，也没必要，更会浪费核酸检测资源。如果没有社会面活动，同时周围又没有感染者和密接者，他们感染新冠病毒的风险并不高。“精准免检”是对这部分人群更好的保护，也有利于集中精力用于真正风险人群的筛查。

因地制宜、科学精准开展防控工作，是中央的明确要求。各地防控工作中结合地方实际情况并经科学研判，免除部分低风险人群参与全员核酸检测要求，是降低疫情防控对人民群众生活影响、落实中央精准防控要求的重要举措。

“精准免检”的目标，是实现更好的精准防控。当然，任何措施都还有待观察，也应该是动态调整、不断完善的。在相关人群具体标准如何界定、后续配套措施能否及时跟上等方面，都需要把工作做得更实一些，更细一些。

（新华时评）没有一个冬天不可逾越

一场今冬以来最强的寒潮天气，正在从北到南速冻着中国。近期复杂变化的新冠疫情，让这个冬天似乎变得更冷一些。

我们不怕寒冬。没有一个冬天不可逾越。

坚定不移坚持人民至上、生命至上，坚定不移落实“外防输入、内防反弹”总策略，坚定不移贯彻“动态清零”总方针。这是党中央科学研判国内外疫情形势后提出的明确要求，最大程度上呵护着百姓的生命健康安全。

近三年来，我国紧盯全球疫情态势和病毒变异特征，积极推进疫苗和药品研发，同时，不断对疫情防控措施进行优化和调整。从先后出台的9版防控方案，到最新的“二十条优化措施”，对疫情防控中各种问题的处置，都有明确的安排。

针对这一波病毒快速传播的特点，党中央及时进行决策部署，要求以快制快，避免战线扩大、时间延长；要求在隔离转运、核酸检测、人员流动、医疗服务、疫苗接种、服务保障企业和校园等疫情防控、滞留人员疏解等方面采取更为精准的举措；反对和克服形式主义、官僚主义，纠正“层层加码”“一刀切”等做法；要求解决好人民群众实际困难……

各地也正在出台措施积极落实中央要求。如，临时管控时间原则上不超过24小时，一些小区出现阳性后封控措施精准限定于单元、且快封快解，严禁采用硬质围挡封堵消防通道、单元门、小区门，得到了老百姓的认可。

每一个中国人都在积极贡献力量。从奋战在一线的医务人员、社区工作者，到接续民生保障的货车司机、快递小哥，再到自觉佩戴口罩、不聚集不聚会不聚餐的人民群众……涓滴汇聚，形成抗击疫情的强大合力。

冬天从来不只有萧条。冬天像孕育着彩蝶的蚕茧一样，孕育着色彩斑斓、鸟语花香、生机勃勃的春天。坚持就会胜利，春天就在前头。

 

●读书、运动、早睡，是性价比最高的投资

１.读书，决定人生的高度。

在书中，你可以见识到不同的人，也可以看到不同的生活，还可以得到不同的生命感悟。这些会一点一滴地滋养你、改变你，让你找到前行的方向。

许多时候，我们以为那些看过的书都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。

鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。你翻过的每一页书，都在默默塑造一个更好的你。

２．运动，决定人生的质量。

一项研究显示，长期缺乏运动，会使身体器官机能下降，各类疾病的发生率也随之上升。动起来，不仅可以增强你的免疫力，也会让你的身体充满弹性和活力。

同时，运动也是一种很好的解压方式，一场酣畅淋漓的汗水之后，那些困扰你的负面情绪往往也能随之消散。

规律的运动是对自己健康的投资，唯有坚持不懈怠、不偷懒、不放弃，才能感受到身体和心态的积极变化。

３．睡眠，决定人生的状态。

白天我们在快节奏中奔波忙碌，到了晚上，很多人因为工作压力、感情不顺等原因而辗转难眠。但长此以往你会发现，熬夜不但解决不了任何问题，反而会使精神状态大打折扣。

每天早点睡，给身体留一点富裕的时间，给生活留一份从容的姿态。照顾好自己，才能以饱满的热情，去实现自己的梦想。

你在哪里付出，就会在哪里收获。每天读书、运动、早睡早起，坚持一段时间后你就会发现，你早已超越了原来的自己。

 

★伟大建党精神

坚持真理  坚守理想

践行初心  担当使命

不怕牺牲  英勇斗争

对党忠诚  不负人民

 

★党史学习教育

学史明理  学史增信 

学史崇德  学史力行

 

★社会主义核心价值观

富强  民主 文明 和谐

自由 平等 公正 法治

爱国 敬业 诚信 友善

 

★伟大抗疫精神

生命至上  举国同心

舍生忘死  尊重科学

命运与共

 

★脱贫攻坚精神

上下同心 尽锐出战 精准务实

开拓创新 攻坚克难 不负人民

 

编 辑：孟志平

统 筹：王玉江

审 核：任宏进 潘帅谦 程丽娜

终 审：傅鹏飞