〓本期导读〓

◆江苏溧阳曹山花居董事长袁晓羽一行莅清考察座谈会召开

◆县委副书记、县长赵丹调研开发区重点项目建设工作

◆县委副书记、县长赵丹主持召开新谋划专项债券项目工作推进会

◆清丰县召开全县矛盾纠纷排查化解暨命案防范百日攻坚专项行动工作推进会

 

★学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想

★学思想  强党性  重实践  建新功

★深入学习贯彻党的二十大精神

★踔厉奋发  勇毅前行  团结奋斗  同心共圆中国梦

★奋进新征程  建功新时代

★新时代濮阳精神：守正创新  厚德自强  吃亏奉献  勇毅担当　

★一个融合：强力推进濮清一体化融合

★四个强县：绿色家居强县  现代农业强县  商贸物流强县  新兴产业强县  

★四个清丰：创新清丰  生态清丰  孝道清丰  富裕清丰

★一区两园：先进制造业开发区  六塔工业园  马庄桥柳格现代商贸物流园

★六有工作法：有台账  有安排  有督查  有验收  有回音  有奖惩

★“五星”支部创建：支部过硬星  产业兴旺星  生态宜居星  平安法治星  文明幸福星

★创建文明城市  共建文明家园  争做文明市民  同创美好未来

★学百年党史  强担当使命

★关爱你我他（她)  温暖千万家

 

〖要闻简报〗

●江苏溧阳曹山花居董事长袁晓羽一行莅清考察座谈会召开

11月20日，江苏溧阳曹山花居董事长袁晓羽一行莅清考察座谈会召开，共话清丰农文旅产业融合发展。县委书记高尚功出席会议并讲话，县委副书记、县长赵丹对清丰特色产业发展情况进行了介绍，县领导苏本长、赵勋强、王洪勋、王子宁、董兆宇、师敬川及相关单位、乡镇、企业主要负责同志参加座谈会。

高尚功指出，清丰历史悠久、文化厚重，有着独特的孝道文化、红色文化；清丰区位优越、交通便利，境内及周边有三纵四横7条高速，是融汇南北、东西互济，对接京津冀、融入环渤海的桥头堡；清丰布局优化、集群发展，有着全国发展潜力最大的实木家具产业集群。食用菌工厂化生产全省第一，水平全国领先。红薯产业培育“小农丫”“薯清风”等知名品牌12个，清丰县韩村镇成功创建国家级红薯产业强镇。

高尚功就进一步与溧阳市曹山花居文化旅游管理有限公司深度合作提出四点意见，一要进一步挖掘地方特色，使产业能够在深度与广度上高度融合。要促进农业、文化、旅游三个产业深度融合进一步提升乡村旅游的有效附加价值。二要学会运用现代网络营销新手段，探索网上营销新模式。优化组合各种营销资源，探索直播电商、社交分享网站、搜索引擎等营销创新模式，找到“引爆点”，以此带动乡村旅游经济的快速发展。三要对旅游资源进行整合，大力提升品牌集合效应。借鉴“江浙经验”，坚持政府主导与市场需求互补的原则，将不同的旅游资源“串珠成链、链接成网、全域发展”，进而形成产业共同体。四要加强专业人才的引进，建设高素质从业人才队伍。农文旅产业融合发展需要的是既懂农业、文化和旅游等方面的知识，又懂市场营销的复合型管理人才。希望职能部门和乡镇要珍惜机会，与各位企业家朋友建立长远的合作关系，取得真经，求得实效。

赵丹表示，近年来，清丰县坚持把发展经济的着力点放在实体经济上，推动短板产业补链、优势产业延链、传统产业升链，先后荣获中国家具行业示范产业集群、首批国家乡村振兴示范县、国家农业现代化示范区等30余项省部级以上荣誉，呈现出“一产往后延、二产两头连、三产走精端”的良好局面。

袁晓羽対清丰的产业资源给与了高度评价，表示，清丰县一产资源十分丰富，称得上“锦绣清丰”。希望清丰县能够将连城的二产产业优势和清丰的红薯种植、种苗优势相结合，实现资源共享、互帮互助，促进双方共同发展、合作共赢。

乐超军、黄保申分别对清丰县乡村振兴的产业振兴以及红薯产业方面提出了很好的建议。

苏本长主持会议时要求，要深入领会本次会议的精神，做好贯彻落实，认真梳理此次座谈会的收获，结合自身实际及资源优势探索下步工作新思路，并与企业家朋友们密切联系，建立良好的合作关系，让牛马塘村成功经验在我县落地生根、开花结果。

座谈会前，袁晓羽一行还先后来到龙丰实业、全友家私、俞木匠家具、马庄桥镇赵家村、梅庄虎园、双庙乡单拐村等地进行实地考察，对清丰县家具产业、三色农业发展和美丽乡村建设进行了深入了解。

 

●县委副书记、县长赵丹调研开发区重点项目建设工作

11月20日，县委副书记、县长赵丹调研开发区重点项目建设工作。副县长王洪勋，副县长、固城镇党委书记董兆宇，县开发区党工委书记师敬川，县政府办、督查局、自然资源局、财政局、市政园林局、招商服务中心、农业农村局、生态环境分局、市场监管局、国资集团、柳格镇、纸房乡等单位主要负责同志参加。

赵丹一行先后到海融纺织、承德老酒、汇润食品、花青素、泰信食品等企业，进工地下车间，详细了解企业运行、重点项目建设进展情况，针对存在的问题，现场办公、当场协调解决。

赵丹强调，一要快建设。重点项目建设是经济工作的“主抓手”，县开发区、自然资源局、财政局等职能部门要强化服务意识，紧盯项目建设需求，制定项目推进节点台账，在配套建设、手续办理等方面主动服务、靠前服务，确保项目顺利进行。

二要强服务。分包责任单位和首席服务员要理清职责分工，主动对接各职能部门，做好道路建设、附属物清理、规划设计等前期工作，完善相关手续办理，对于条件成熟的项目要尽快召开专家委员会、国土空间规划委员会，推动项目尽快落地实施。

三要育链条。要继续优化营商环境，围绕我县家居、食品等主导产业，招引上下游、左右岸企业补链强链，加强区域合作，优化资源配置，做大新兴产业，做强优势产业，助力全县经济高质量发展。

 

●县委副书记、县长赵丹主持召开新谋划专项债券项目工作推进会

11月20日，县委副书记、县长赵丹主持召开新谋划专项债券项目工作推进会，研究安排2024年专项债券项目谋划包装准备工作。县领导程春艳、张军英、王洪勋、弓晓飞、王子宁、董兆宇、师敬川及县政府办、督查局、发改委、财政局、住建局、生态环境局等26个单位主要负责同志参加。

会议听取了县发改委关于新谋划专项债券项目整体情况汇报及各行业部门具体项目谋划包装情况汇报，逐一论证研究，就谋划项目推进中存在的问题，提出解决措施。

赵丹强调，一要高度重视，深度谋划。抓好专项债项目是抢抓政策机遇、推动高质量发展的关键一招，各部门要充分认识到争取专项债项目的重大意义，主动作为，坚定抓好项目谋划工作。

二要专班推进，提高效率。各部门要成立专项债项目谋划工作专班，加强统筹，专人负责，积极推进，做实项目论证、做优项目包装、做足项目前期，进一步提高项目成熟度、可行性。

三要部门配合，形成合力。各部门要紧盯资金、土地、环保等关键要素，强化部门协作，主动破解难题。县发改委、财政局要做好业务指导，提高谋划项目质量；县督查局要结合各单位职责，建立督导台账，督促项目快速落地落实。

 

●清丰县召开全县矛盾纠纷排查化解暨命案防范百日攻坚专项行动工作推进会

11月19日下午，全市矛盾纠纷排查化解暨命案防范工作紧急视频会议结束后，清丰县立即召开全县矛盾纠纷排查化解暨命案防范百日攻坚专项行动工作推进会，县委副书记苏本长，副县长、县公安局局长张军英出席会议。

会上，苏本长指出我县在社会治安风险防范方面存在的不足和漏洞，并就全县矛盾纠纷排查化解暨命案防范百日攻坚专项行动进行安排部署。

苏本长强调要清醒认识，提高站位，正视问题，采取有效措施，补齐短板弱项，深化矛盾纠纷大排查，做实矛盾纠纷大化解，加强重点人群大服务，强化社会治安大防控，开展文明法治大宣传，力促工作时效大提升，做到守土有责，守土尽责，守牢命案防范安全底线。

 

●清丰县法院召开周例会安排近期重点工作

11月20日，清丰县法院召开周例会安排近期重点工作。班子成员、专委、各部门负责人、员额法官及执行办案人员参会。

会议第一议题学习了习近平总书记在亚太经合组织第三十次领导人非正式会议上的讲话精神。各班子成员就分管部门存在的问题进行了分析，并对工作目标及下一步采取的措施进行了安排部署。

党组书记、院长赵永正强调，一、坚定不移推进主题教育。坚持教育实践两手抓、两促进，统筹推进理论学习、调查研究、推动发展、检视整改、建章立制，各部门要高度重视，按照要求积极配合，务必形成有针对性、有成效性的提升方案，为执法办案工作夯实基础，一体推进主题教育走深走实。

二、毫不动摇抓好执法办案。要在兼顾案件质量的情况下再接再厉、发挥能量、加快结案，坚持日通报、周例会、月分析制度，对员额法官各项重点指标进行晾晒调度，逐月研究运行态势，找准问题，查清原因，制定具体解决举措，切实提升审判执行质效，确保完成全年结案目标任务。

三、持之以恒抓实纪律作风。各部门要全面落实好“一岗双责”，抓好廉政风险防控和各项工作纪律，抓实日常管理，强化制度落实与监督执纪，推动法院作风建设落地见效，为公正司法提供坚强的纪律保障。

 

〖综合新闻〗

●清丰第一医院开展“心梗救治日”义诊宣教活动

11月20日是中国心梗救治日，为进一步提高公众对心梗防治重要性的认知，普及心梗的规范化救治流程，20日上午清丰第一院举办“心梗救治日”义诊宣教活动。

在活动现场，门诊大厅内咨询的人群络绎不绝，医护人员为前来就诊的患者测量血压、血糖，指导用药，深入浅出地讲解冠心病、高血压、心肌梗死等心血管疾病的防治知识，宣传健康生活方式，并根据患者病情提供专业的个性化治疗建议，获得一致称赞和好评。同时，现场还开展了心肺复苏模拟演练，医护人员为围观群众详细讲解了急性心梗救治的重要性，当发生晕厥后意识不清的情况时，如何判断、呼叫，以及如何尽快并有效地进行心肺复苏、人工呼吸等正确应对方法和急救措施，并手把手指导群众现场进行心肺复苏技能操作，患者及家属亲身实践，一起学习了这项必备的急救技能。

 

●每周一学|国资集团领学促学专题学习

11月20日，国资集团坚持开展“每周一学”活动，全体职工集中参加学习。

会议强调，要坚持以学为先，扎实开展理论学习。一要切实认识到培训学习的重要性，对照当前新形势新要求，常学常新。二要立足岗位，狠练基本功，抓好办文办会、统筹协调、服务保障、督办落实等各项办公室核心工作；三要努力营造比学赶超的热烈氛围，锤炼“提笔能写、开口能说、遇事能干”的工作能力，在深入交流中分享心得、碰撞思想，达到相互学习、共同提高的良好效果，共同为集团高质量发展做出贡献。

 

〖温馨提醒〗

●濮阳未来7天天气预报

20日晴天间多云，偏南风3级左右，5℃～16℃；

21日晴天间多云，偏南风转偏北风3-4级，5℃～18℃；

22日晴天间多云，偏北风3-4级，5℃～18℃；

23日晴天间多云，偏北风3-4级，阵风5-6级，-3℃～8℃；

24日晴天间多云，偏南风2-3级，-2℃～7℃；

25日晴天间多云，偏南风3级左右，-1℃～6℃；

26日晴天间多云，偏南风3级左右，0℃～13℃。

 

●濮阳启动重污染天气橙色预警！

根据中国环境监测总站、河南省生态环境监测和安全中心最新空气质量预测预报结果，2023年11月20日至11月22日我市将持续经历轻—中度污染过程。为最大限度降低污染等级、削减污染峰值，保障人民群众身体健康，经研究决定，自2023年11月19日8时起，在全市范围内启动重污染天气橙色预警，实施II级应急响应。

一、工业源减排措施

在确保安全生产和民生保障的前提下，全市涉气企业按照最新应急减排清单要求，进行橙色预警（II级）响应措施减排。对绩效评级为A级、绩效引领和民生保障类的企业，在污染治理设施正常运行、污染物稳定达标排放的情况下，可采取自主减排措施；烧结砖瓦、水玻璃（硅酸钠）企业继续执行季节性生产调控措施，同步停止车辆运输。市生态环境局要加强工业企业监管力度，督导涉气企业采取降低生产负荷、加强污染治理、大宗物料错峰运输等措施，减少大气污染物排放量。同时，强化对重点大气污染源的执法检查，督促其大气污染防治设施高效运转、严格落实减排措施；对不正常运行污染防治设施、超标排放、偷排偷放，恶意干扰在线监测数据、数据造假的企业，依法严惩。

二、扬尘源减排措施

市住建局要全面推进扬尘污染管控，督促各类工地严格执行“六个百分百”扬尘防控要求。砂石料厂、石材厂、石板厂等停止露天作业；应急抢险、民生保障以及河南省生态环境要素保障白名单单位，在严格落实《城市房屋建筑和市政基础设施工程及道路扬尘污染防治差异化评价标准》，符合生态环境保护要求的基础上，根据需要可继续作业，其它施工工地停止土石方作业（包括停止建筑拆除、土石方开挖、回填、场内倒运、掺拌石灰、混凝土剔凿等作业，停止建筑工程配套道路和管沟开挖作业）。市城市管理局在日常道路保洁频次的基础上，增加市城区主次干道洒水、湿扫等作业频次（冰冻期结合实际执行），做好市政绿化施工扬尘防控。交通运输部门加强交通工程施工和公路运输监督管理，采取有效措施防治公路扬尘污染。水利部门负责做好水利工程施工场地扬尘控制。濮阳县、清丰县要参照市城区道路保洁要求，开展县城及城区周边道路保洁。

三、移动源减排措施

市公安局、市交通运输局负责开展移动源管控，除城市运行保障车辆和执行任务特种车辆外，城市和县城建成区内禁止重型和中型柴油货车、低速载货汽车和拖拉机通行，过境重型车辆绕行市城区。市生态环境局要督促工业企业按照重污染天气应急减排清单，严格落实运输车辆减排措施。城市建成区、铁路货场、物流园区和工业企业等重点使用场所内禁止使用不满足Ⅲ类限值要求和国二及以下排放标准的非道路移动机械。市城市管理局要加强渣土车辆管理，除应急抢险、民生保障以及河南省生态环境要素保障白名单单位施工需要外，渣土车停止运输作业。市公安局加强城区道路交通疏导，减少机动车怠速造成的污染物排放；对市城区内违规上路的拖拉机、三马车、冒黑烟车等高污染车辆依法查处。

四、面源减排措施

市农业农村局、各县（区）要加强巡查，严格禁止露天焚烧生物质和垃圾，坚持蓝天卫士24小时值守，第一时间发现、交办、处置火点。市城市管理局、各县（区）要加大城区及城乡结合部巡查力度，严禁垃圾、树叶等露天焚烧，对发现的露天焚烧问题，第一时间督促整改，消除污染源。市公安、应急管理、交通运输、市场监管等部门负责严格落实烟花爆竹禁燃禁放监督管理有关规定，全域全时段禁止任何单位和个人非法生产、储存、运输、销售和燃放烟花爆竹。市城市管理局负责加强餐饮经营单位油烟净化装置安装和使用检查，确保油烟稳定达标排放。

各县（区）要做好宣传引导，及时将重污染天气应急管控要求通知到辖区内社会公众及各排污单位，并按要求组织落实。本轮次橙色预警期间，市环委办将对管控措施不到位、监管不力的部门和县（区）进行通报批评，因高值热点消除不及时或管控不力造成空气质量严重下滑的，依纪依规实施问责。本次橙色预警响应解除时间根据会商研判结果另行通知。

濮阳市生态环境保护委员会办公室

2023年11月18日

 

●濮阳市电气安全百日攻坚行动安全宣传提示

1、出门不忘“三件事”，熄火、断电、关燃气。

2、居家防火注意“三清三关”：清阳台、清厨房、清走道，关电源、关气源、关火源。

3、严禁电动自行车进楼入户，容易着火爆炸亡人追责。

4、电器长时间处于通电状态容易造成火灾，人员离开后要及时关掉电源。

5、定期检查线路熔断器，不用铝、铜等代替保险丝。

6、不要在一个电源插座上安插过量的插头，以免因插座过载发生危险。家用电器或电线发生火灾时，应先断开电源再灭火。

 

●第一批主题教育的成功经验对抓好第二批主题教育有哪些启示？ 

经过共同努力，第一批主题教育达到预期目的、取得重要成果。在这一过程中，进一步深化了对党内集中教育的规律性认识，为抓好第二批主题教育提供了有益启示。

1、必须坚持聚焦主题、强化理论武装

习近平总书记强调，理论武装的任务仍然艰巨，理论学习不深入不彻底，思想统一就没有基础，党的团结统一就会受到影响。党内集中教育是提高全党马克思主义水平、保持党的团结统一的重要途径。聚焦学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想这个主题，将理论武装贯穿于党内集中教育全过程，推动理论学习常态化长效化，就能以理论上的清醒和坚定确保政治上的清醒和坚定，确保全党在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致，共同把党锻造成一块攻无不克、战无不胜的坚硬钢铁。

2、必须坚持以上率下、突出示范引领

习近平总书记强调，领导机关是国家治理体系中的重要机关，领导干部是党和国家事业发展的“关键少数”，要抓住“关键少数”以上率下，压紧压实全面从严治党政治责任。加强组织领导和示范引领，坚持高位推动、层层带动，党内集中教育才有强大推动力，才能形成上下协同、各方协力的生动局面。

3、必须坚持围绕中心、服务发展大局

习近平总书记强调，要坚持围绕中心、服务大局，推动党员、干部将焕发出来的学习、工作热情转化为攻坚克难、干事创业的强大动力。党内集中教育不能游离于党的中心任务之外，不能脱离经济社会发展的火热实践，只有坚持教育实践两手抓、两促进，防止“两张皮”，才能彰显党的创新理论的真理力量和实践伟力。

4、必须坚持人民至上、走好群众路线

习近平总书记强调，要牢固树立以人民为中心的发展思想，始终同人民同呼吸、共命运、心连心，增强人民群众获得感、幸福感、安全感。党内集中教育不能“自说自话”、“自弹自唱”，只有牢记初心使命，践行党的根本宗旨，深入群众、贴近群众、服务群众，把惠民生、暖民心、顺民意的工作做到群众心坎上，才能得到人民群众的认可。

5、必须坚持动真碰硬、推进自我革命

习近平总书记强调，全面从严治党永远在路上，党的自我革命永远在路上，解决大党独有难题是一个长期而艰巨的过程，既需要常抓不懈，又需要集中发力。党内集中教育是党的自我革命的重要方式，只有坚持问题导向，以刀刃向内的精神解决党内存在的突出问题，坚决清除危害党的肌体健康的病毒，才能永葆党的先进性和纯洁性，使党永不变质、永不变色、永不变味。

6、必须坚持务求实效、反对形式主义

习近平总书记强调，要大力弘扬真抓实干作风，推进工作要实打实、硬碰硬，解决问题要雷厉风行、见底见效。党内集中教育只有抓得实而又实、紧而又紧、严而又严，坚决不搞形式化、套路化、表面化那一套，坚决防止和克服可能出现的各种形式主义，才能取得实实在在的成效，才能经得起历史、人民和实践检验。

 

●应知应会 | 学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育应知应会

1.重大意义

贯彻落实党的二十大精神的重大举措，对于统一全党思想、解决党内存在的突出问题、始终保持党同人民群众血肉联系、推动党和国家事业发展，具有重要意义。

2.总要求

学思想、强党性、重实践、建新功。

3.根本任务

坚持学思用贯通、知信行统一，把习近平新时代中国特色社会主义思想转化为坚定理想、锤炼党性和指导实践、推动工作的强大力量，使全党始终保持统一的思想、坚定的意志、协调的行动、强大的战斗力，努力在以学铸魂、以学增智、以学正风、以学促干方面取得实实在在的成效。

4.具体目标

凝心铸魂筑牢根本、锤炼品格强化忠诚、实干担当促进发展、践行宗旨为民造福、廉洁奉公树立新风。

5.重点措施

强化理论学习；深入调查研究；推动高质量发展；抓好检视整改；做好建章立制。

6.调研五字诀

深、实、细、准、效。

7.六种调研方式：

事关全局的战略性调研、破解复杂难题的对策性调研、新时代新情况的前瞻性调研、重大工作项目的跟踪性调研、典型案例的解剖式调研、推动落实的督查式调研。

8.要解决的六个问题：

着力解决理论学习、政治素质、能力本领、担当作为、工作作风、廉洁自律。

9.检验主题教育评判根本标准：

群众满意不满意。

10.第二批主题教育时间：

从2023年9月开始，2024年1月基本结束。

11.第二批主题教育注重事项：

注重把准目标要求，注重加强分类指导，注重解决实际问题，注重抓好衔接联动，注重防止形式主义、官僚主义。

12.八种学习材料：

党的二十大报告和党章、《习近平著作选读》、《习近平新时代中国特色社会主义思想专题摘编》、《习近平新时代中国特色社会主义思想学习纲要（2023年版）》、习近平总书记《论党的自我革命》、《习近平新时代中国特色社会主义思想的世界观和方法论专题摘编》、《习近平关于调查研究论述摘编》。

 

●心梗救治日：如何自救与他救

2023年11月20日是中国第十个“心梗救治日。

一、心梗是什么?

心梗是心肌梗死的简称，急性心肌梗死指供血心脏的冠状动脉出现急性阻塞，心肌因缺乏血液供应出现坏死，使心脏功能受损的一种可能危及生命的危急病症。

急性心梗常见的诱因有:剧烈运动、过度疲劳、暴饮暴食、大量饮酒、情绪波动、天气变化、便秘者用力排便等。

二、心梗的主要症状是什么?

主要表现为持续且剧烈的胸骨后疼痛，可以放射到后背、左肩、左上肢甚至左前臂，需要注意的是有很多人表现为不典型症状，如颈部疼痛、牙痛、胃痛等，一定要重视这些症状，避免出现严重后果。

这种疼痛持续不缓解，严重者可能会因急性心梗发生恶性心律失常、心衰、休克，甚至猝死。

三、心梗发作如何自救?

拨打“120”急救电话，告知接线员自己所处的准确位置，说明自己可能是急性心梗发作。保持房间门开放状态，以便急救人员到达后能够顺利进入房间。在最靠近门的合适位置平卧休息，保证急救人员到达后能够第一时间发现自己。可舌下含服硝酸甘油1片 (需要注意含化过多可能引起血压下降)，或者含化速效救心丸10粒。尽量舒缓情绪，耐心等待。

四、身边有人突发心梗如何急救?

尽早拨打“120”急救电话，这是挽救患者生命的关键步骤。如果患者意识清楚，可让他平卧，安抚其焦虑和紧张情绪。随身携带有急救用药时，应立刻给予舌下含服硝酸甘油1片，有条件者在专业医生指导下，可口服阿司匹林以及氯此格雷(或替格瑞洛)。如果患者出现意识丧失，应让患者保持平卧位。有经过心肺复苏培训的人员在场时，应尽快进行胸外按压等抢救措施。如公共场所配备AED (自动体外除颤器) ，施救者可根据情况尽快行AED电除颤。如不具备以上条件，保证患者平卧位或侧卧位，避免因恶心、呕吐物导致的室息情况出现，耐心等待专业救治人员到达。如果只有一人陪同，可在等待期间，尽可能联系1~2位亲属或朋友，避免患者到医院后因人手不足而延误治疗时间。

五、预防心梗该怎么做?

戒烟限酒，改善不良生活习惯。保持正常体重，增强免疫力。健康饮食，规律作息，保持足够的睡眠，避免剧烈情绪波动。关注天气及时增减衣物，做好防寒保暖。治疗他病，积极有效的控制高血压、高血糖、高血脂等基础疾病。

 

●流感高发，这份防治指南请收好

流行性感冒（简称“流感”）是流感病毒引起的对人类健康危害严重的急性呼吸道传染病。流感病毒抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所易发生疫情。远离流感应该怎么做？治疗方法有哪些？

一、什么是流感?

流感是流行性感冒的简称，与通常所说的感冒不同，它特指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。当前流行的季节性流感病毒包括甲型H3N2亚型、甲型H1N1亚型(pdm09)和乙型Victoria系。

二、流感的主要症状

流感主要表现为发热、头痛、全身不适，体温可达39~40°C，儿童的发热程度通常高于成人。可有畏寒、寒战，全身肌肉关节酸疼、乏力等全身症状明显伴有食欲减退。常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等。

三、流感的传播途径

流感的传播途径主要是以呼吸道飞沫传播为主，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻也可引起感染。

四、远离流感怎么做?

1、每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

2、保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，在流感流行季节，高风险人群建议减少去人群聚集场所，去时建议佩戴口罩;咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

3、室内勤通风，规律作息，均衡营养，避免过度劳累，保持自身免疫力也很重要。

五、治疗方法有哪些?

1、对症治疗流感患者通常表现为高热、咳嗽、咽喉部疼痛、头痛和全身肌肉骨骼疼痛等症状。治疗的首要目标是缓解上述症状，具体方法有以下几个:休息有助于恢复体力，缓解症状。保持水分摄入，避免脱水。服用退烧药，非处方药物如对乙酷氨基酚、布洛芬等，可以减轻发热、头痛及全身肌肉酸痛的症状。服用咳嗽和感冒药。在医生的指导下，选择合适的药物以减轻咳嗽和感冒症状。

2、服用抗病毒药物病情较为严重的患者，或有重症化趋势的患者，应使用抗病毒药物，如奥司他韦和扎那米韦等。这些药物可以缩短病程并减轻症状，但应在医生的指导下使用。

3、警惕重症化严重的流感病例，尤其是儿童、老年人和有基础疾病(如高血压、糖尿病、冠心病等)的患者，应更加重视、积极治疗。在居家药物治疗期间，如出现气短加重乃至呼吸困难、严重的腹泻、昏迷和高热等情况需尽快就医。

 

●【夜读】所有优秀的背后，都是日复一日的自律

1、热爱驱动，持续精进

想要做成一件事，难的是日复一日的坚持，即便遇到阻碍，或是暂时没有看到成果，依然能坚定前行。热爱，能在漫长岁月中，陪我们冲破困难险阻，给我们不断努力、持续精进的最强动力。当你真正喜欢做一件事时，在外人看来那些很难的事，在你眼中却是乐趣。一个人的热爱里，藏着他心甘情愿的自律。

2、要事优先，专注重点

人的眼神没有聚焦点，就会变得涣散。做事也一样，找不到重点，总想着面面俱到，反而会哪件事都做不好。自律其实是明白要事优先，懂得克制什么都想要的欲望，能取舍、有重点。如果有些事是你所喜欢的、擅长的，从现在起，请不遗余力地为它投入时间和精力。学会找到重点，让自己在关键节点上精准发力，才能达到事半功倍的效果。

3、深度思考，拓宽思维

自律不是无效的忙碌，不是自我感动式的努力，而是深度思考后的高效行动。越是面对错综复杂的问题，越需要依靠深度思考，找到问题根源，精准应对，才能避免无效努力。想要培养深度思考的能力，需要更新知识结构，充实自己、丰富头脑。遇事多想为什么，是人生进阶的第一步。

4、立即开始，拒绝拖延

习惯拖延的人，永远赶不上立即行动的人。正如那句话说的：“平凡和卓越之间，只隔了一个立即开始。”别总想着等有空、等改天、等有条件，这些不过都只是为了逃避所找的借口罢了。没有什么事情是靠拖就可以完成的，想做一件事，就主动出击，立马行动，然后分步骤分阶段，一步一个脚印地去完成它。执行力，永远是改变现状的最佳路径。

5、多点耐心，静待花开

生活中有一些急于求成的人，总是打着“自律”的旗号，开始时信誓旦旦，可三天没看到效果，就觉得努力无效、自律没用，便草草放弃了。自律不是一朝一夕，成功也从不是轻而易举能实现。真正自律的人，不过分预期一天、一周可能带来的改变，也不低估一个月、一年所能取得的进步。多点耐心，静待花开，把自律融进每一天的习惯里，把自律作为一种生活方式，你终会遇见更好的自己。

 

●【夜读】人生最好的状态，就藏在这三个字里

1、慢：慢下来，找到自己

有的人时常羡慕别人的成功，总希望自己也能在短时间内变成一个厉害的人，却忽略了这个过程需要一点一滴慢慢积累。专注、认真去做一件事，时间久了，自然会做出成绩。慢下来，也是为了让自己保持清醒。不骄不躁地追求自己认定的东西，一步一个脚印，心无旁骛、坚定向前，哪怕再遥远的目标也可能慢慢实现。

2、清：学会适时清空自己

人生就像登山，每上一级台阶，都会看到不一样的风景。不要让曾经的成功或者失败成为现在的负累，定期清空自己，轻装上阵才能走得更远。人无完人，你不必总是担心自己做不好这个、做不好那个，重要的是敢于去尝试、去争取、去努力。放下心理包袱，摆脱犹豫不决，勇敢地向前奔跑，你才会拥有更加美好的明天。

3、静：静下来，成为更好的自己

静，是一种笃定的心态。静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。一个人只有静下来，聆听自己的内心，平静地思考，才能认清自己，知道自己面临的是什么，然后及时调整状态、重新出发。静，也是一种能力。静下来，带来的不仅是平和的情绪和心境，更是面对新挑战时的勇气和信心。通往梦想最快的方法，是脚踏实地。慢慢变好，默默蓄力，那些你安静努力的时光，终会照亮你前行的路。

 

★伟大建党精神

坚持真理  坚守理想

践行初心  担当使命

不怕牺牲  英勇斗争

对党忠诚  不负人民

 

★党史学习教育

学史明理  学史增信 

学史崇德  学史力行

 

★社会主义核心价值观

富强 民主 文明 和谐

自由 平等 公正 法治

爱国 敬业 诚信 友善

 

编 辑：唐亚静

统 筹：杨 郁

审 核：任宏进 潘帅谦 程丽娜