〓本期导读〓

◆县委副书记、县长赵丹督导中央生态环境保护问题整改和耕地保护工作

 

★学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想

★学思想  强党性  重实践  建新功

★深入学习贯彻党的二十大精神

★踔厉奋发  勇毅前行  团结奋斗  同心共圆中国梦

★奋进新征程  建功新时代

★新时代濮阳精神：守正创新  厚德自强  吃亏奉献  勇毅担当　

★一个融合：强力推进濮清一体化融合

★四个强县：绿色家居强县  现代农业强县  商贸物流强县  新兴产业强县  

★四个清丰：创新清丰  生态清丰  孝道清丰  富裕清丰

★一区两园：先进制造业开发区  六塔工业园  马庄桥柳格现代商贸物流园

★六有工作法：有台账  有安排  有督查  有验收  有回音  有奖惩

★“五星”支部创建：支部过硬星  产业兴旺星  生态宜居星  平安法治星  文明幸福星

★创建文明城市  共建文明家园  争做文明市民  同创美好未来

★学百年党史  强担当使命

★关爱你我他（她)  温暖千万家

 

〖要闻简报〗

●县委副书记、县长赵丹督导中央生态环境保护问题整改和耕地保护工作

12月20日，县委副书记、县长赵丹督导中央生态环境保护问题整改和耕地保护工作。副县长弓晓飞、县开发区管委会主任王庆敏，县政府办、督查局、环委办、生态环境分局、环保督查局、自然资源局、发改委、公安局、双庙乡、瓦屋头镇、阳邵镇等单位负责同志参加。

赵丹一行先后到双虎家居、双庙乡窑当村鸡毛晾晒厂、瓦屋头镇文卫污水处理厂、阳邵镇违法占地点、阳邵镇华彬新型建材厂等地，实地查看中央环保督察组反馈问题、违法图斑整改落实情况，现场办公研究解决举措。

赵丹强调，一要讲政治、提站位。各乡镇办、各部门要高度警醒，深刻认识生态环境保护、耕地保护工作的重要性，坚决扛起环境保护、耕地保护政治责任，牢牢守住底线工作。

二要严部署、快整改。坚持分类施策、标本兼治，针对第三轮中央环保督察清丰县群众举报件，要梳理举报内容、快速核实，督促企业切实履行好生态环境保护主体责任，及时排查、迅速整改，厚植绿色底色。针对违法图斑，要按照上级标准、时限要求，最大限度整改恢复为耕地，筑牢耕地保护防线。

三要明责任、强督导。坚持将生态环境保护工作作为“一把手”工程来抓，各乡镇办要履行好属地管理责任，生态环境局、自然资源局要履行好行业监管责任；环委办、环保督查局要发挥督查“利剑”作用，对工作懈怠造成严重后果的，严肃问责，倒逼各项工作高效落实。各乡镇办要加大宣传力度，让依法依规用地意识、保护生态环境意识家喻户晓、深入人心，坚决筑牢生态环境底线、耕地保护红线。

 

〖综合新闻〗

●清丰茶树菇被农业农村部农产品质量安全中心评为全国名特优新农产品。

 

●12月20日，清丰县文化路幼儿园被河南省教育厅评为河南省食育特色园！

 

●濮阳表彰16户文明家庭和106名“乡村光荣榜”先进人物

12月19日，全市2023年乡村光荣榜暨文明家庭表彰会在华龙区岳村镇新时代文明实践所召开。

会议宣读了文明家庭、乡村光荣榜人物表彰决定，并对省市级文明家庭代表、乡村光荣榜代表颁发荣誉证书和门牌。国家级文明村镇代表、省级文明家庭代表、市级乡村光荣榜“好媳妇”代表在会上作典型发言。

新一届濮阳市文明家庭名单

逯亮家庭     杨承家庭

马振玲家庭    韩晓慧家庭

刘瑞强家庭    王振峰家庭

黄晓晨家庭    朱先荣家庭

鲁利彩家庭    张帆家庭

郭循功家庭    胡霞家庭

李庆洋家庭    张雷普家庭

娄须忠家庭    杨刚家庭

2023年度濮阳市“乡村光荣榜”名单（清丰部分）

一、好媳妇（1人）

刘 燕  清丰县阳邵镇前寒泗滨村村民

二、好公婆（2人）

杨改梅  清丰县阳邵镇西志节村村民

董贵田  清丰县阳邵镇陈庄村村民

三、好妯娌（2人）

刘捧娟  清丰县巩营乡曹庄村村民

张艳娜  清丰县大屯乡夏固村村民

四、好邻居（2人）

韩丽丽  清丰县大流乡韩桥村村民

罗连姣  清丰县瓦屋头镇王村村民

五、好乡贤（2人）

白玉海  清丰县阳邵镇霍町村人

宋利军  清丰县巩营乡宋庄村人

六、群众组织好会长（2人）

段计修  清丰县大流乡杨庄村红白理事会副会长

张文才  清丰县固城镇张屯村红白理事会会长

七、乡村创业好青年（2人）

韩利娟  清丰县阳邵镇报录村人

徐国迪  清丰县城关镇张庄村人

八、移风易俗好榜样（2人）

吕现臻  清丰县韩村镇西赵楼村村民

王相钦  清丰县固城镇张庄里村村民

九、志愿服务好标兵（1人）

杨晓锋  清丰县高堡乡人民政府工作人员

十、家风家训好传人（1人）

郝晨莹  清丰县城西街道双楼村村民

十一、基层优秀宣传工作者（1人）

王乾乾  清丰县高堡乡人民政府工作人员

十二、文明乡风建设优秀支书（1人）

张宏运  清丰县大屯乡波里村党支部书记

 

●平安河南基层行”采访组深入清丰县进行专题采访调研

12月19日，“新时代枫桥经验河南实践平安河南基层行”大型融媒报道活动采访组一行来到清丰县，对我县基层治理工作进行实地采访调研。

采访组先后实地探访了县联调委、城西街道盛丰社区、广安社区、城关镇西苑小区、马庄桥镇赵家村食用菌基地等。采访组每到一处都认真听取工作人员的介绍，与负责人进行详细、深入的交流和探讨，并对我县“五点”工作法、娟子工作室、社区红娘、街巷长治等基层治理工作的经验与做法给予高度评价。

清丰县将更好的统筹治理合力、强化科技支撑、培育特色亮点，进一步巩固和完善社会治理“清丰模式”。

 

●我县丰硕生态果园冬季红心火龙果陆续成熟

眼下，我县双庙乡丰硕生态果园的红心火龙果陆续成熟，吸引不少游客前来采摘，感受丰收喜悦。

走进该果园内，一颗颗饱满鲜红的火龙果长势喜人，色泽诱人，淡淡的果香飘散在田间，种植户正忙着采摘、打包。整个大棚内一派绿意盎然、生机勃勃的景象。

种植户 田振立：

“主要是以旅游采摘为主，种植各种水果，包括猕猴桃、西梅、樱桃、桃、梨等各种水果，现在采摘的主要是火龙果，火龙果这一棚大概产量在三四万斤左右”。

据了解，该果园占地三十余亩，园区内种植了猕猴桃、蓝宝石葡萄、甘蔗等10余个品种，聚力打造生态观光、休闲采摘于一体的观光采摘园，吸引了周边游客来此游玩、采摘。

 

●清丰县举行“兴村富民”创业人员集中授信仪式

12月19日上午，清丰县委组织部联合邮储银行清丰县支行在阳邵镇举行“兴村富民”创业人员集中授信仪式。县委组织部、阳邵镇、邮储银行清丰县支行负责同志出席，阳邵镇各村党支部书记、优秀经营户参加。

会上，集中学习了《关于加强“兴村富民”创业人员培养的实施意见》，对创业人员进行了集中授信。会后进村入户，详细了解经营户金融需求和产业项目经营状况。

会议指出，一要切实提高思想认识。充分认识实施“兴村富民”创业人员培养工作的重要性和必要性，将其作为推动乡村振兴战略的发力点，明确目标任务，采取有力措施，确保把作用发挥出来，把成果体现出来。

二要认真履行主体责任。乡（镇、街道）党（工）委要做好宣传动员，加强对乡村创业人员摸底排查，充分发挥人才作用，带动产业发展、集体增收，推进“产业兴旺星”创建走深走实。

三要全力担起直接责任。村党组织要配合金融机构做好农户信息采集，联合开展信用户评价工作，确保采集信息真实，构筑农村信用信息基础；要对有资金需求项目做到应采尽采，不断扩大授信放贷覆盖面、影响力，为群众增收提供金融保障。

本次授信共采集信息40余户，现场实现授信贷款额度1441万。

 

●县委组织部调研软弱涣散村党组织整顿工作

12月19日，县委组织部到阳邵镇滩上前街村调研软弱涣散村党组织整顿工作，通过访谈干部、实地查看、入户走访等方式，详细了解应对寒潮雨雪天气、产业发展、人居环境整治等工作开展情况。

就扎实开展软弱涣散村党组织整顿，提出三点要求。一是建强支部班子。要切实抓好主题教育，把村级党组织建好、管好、作用发挥好，增强党支部班子凝聚力、战斗力，切实把党员干部的思想和行动统一到县委部署上来，把智慧和力量凝聚到乡村发展上来。

二是发展特色产业。要找准整顿工作存在的症结难点，立足实际、创新思路，谋划村集体经济发展方向，鼓励群众因地制宜发展特色产业，进一步增强村级党组织带领群众增收致富的能力。

三是注重人才培养。要加强后备干部队伍建设，及时吸纳优秀返乡青年，引导和支持本土人才创新创业，为班子建设、产业发展注入动力源泉。

 

●县检察院开展“八号检察建议”宣讲和安全检查监督

12月20日，清丰县人民检察院第一检察部干警走进清丰谊木印橡家具有限公司开展“八号检察建议”宣讲和安全检查监督。

在走访过程中，通过询问工作人员、查看机器运作情况等方式，重点就落实“隐患排查、安全生产”的情况进行检察监督，同时检察干警对“八号检察建议”进行了解读宣讲，并以案为例、以案释法，围绕企业安全生产常见隐患问题进行风险提示，强调应增强“风险即危险”、“隐患即事故”的责任意识，抓前端、治未病，避免生产安全事故发生。

    

●县检察院开展快递企业安全管理现场检查

12月19日，清丰县人民检察院干警实地走访辖区内快递企业，开展安全管理现场检查，切实维护寄递安全环境，保障快递企业健康发展。

检察干警先后实地查看多家寄递行业，检查是否落实实名收寄、收寄验视、过机安检等制度，寄递人员是否具备对违禁品的甄别、认知能力等情况，排查隐患，强化寄递企业责任意识。

检察干警在检查过程中，结合近年来寄递渠道犯罪数据与科技发展现状，向相关人员深入剖析了寄递安全监管方面存在的问题，以真实案例为切入点，介绍了寄递环节中的常见犯罪类型，针对寄递行业中存在的重点问题提出相关建议，并鼓励快递人员发挥好平安员的积极作用，同时还要提高自身防护能力，遇到非法侵害时冷静处理，学会通过法律手段维护自身合法权益。

 

●各有关县直单位、乡镇积极服务鲁丽木业产业园项目建设

按：12月17日，我县与寿光市鲁丽木业股份有限公司就河南省清丰县鲁丽木业产业园项目正式签约。12月18日，我县召开河南鲁丽绿色新材料科技家居板材生产项目推进会，各有关县直单位和乡镇积极谋划、迅速行动，力争项目早日开工。

【县自然资源局】一是专题会议提要求。县会议后，该局当晚即召开鲁丽项目用地保障推进会，对做好用地保障工作的思想认识和行动自觉提出严格要求，为项目用地提供了思想保障。二是两套人马保进度。成立项目报地专班和供地专班两个责任专班，推动力量聚合，交叉压茬推进，并联办理手续，立足于早、快、效抓落实。三是专项研判破难题。主要领导牵头，组织分管领导、业务股室召开落地问题预判会，坚持有解思维、有效办法、有责心态，研究分析项目用地保障可能存在问题和项目推进过程疑似卡点，提前着手，制定预案，确保用地环节不出问题。

【县财政局】一是提前介入。积极与涉及乡镇对接，调集业务能力强、工作效率高的评估中介机构，全程参与地面附着物清点、核实、价格评估工作，做到提前介入，实时掌握第一手资料。二是依规公示。对经核实、评估后的补偿面积、数量、金额，督促相关部门通过有效途径进行全面公示。三是及时拨付。对经过公示无误后需要财政拨付的补偿款等资金，严格依据相关规定进行再审核并及时拨付，全力保障项目落地。

【县家居办】一是明确方向。把服务鲁丽项目推进作为当前和今后一个时期的“一号工程”，动员全体干部职工统一思想，明确单位主要负责人和2名业务骨干服务项目一线建设。二是细化任务。按照全县工作安排，建立任务清单，倒推时间节点，实行挂图作战、对账销号，服务工程按期推进。三是高效沟通。积极发挥第一联络员作用，缜密梳理投资方诉求和待办事项，及时反馈项目推进指挥部，确保信息畅通。

【县开发区】一是具体到人。明确1名管委会副主任牵头，靠前服务，指定专人全程帮办、代办项目前期各项手续，落实“标准地+承诺制”，确保项目如期开工。二是实地研判。实地查看红线范围内地上附属物现状及周边情况，预判项目用地可能出现的问题和困难，探讨解决预案及措施，确保项目“无障碍”落地。三是强化督导。结合项目实际，倒排工期，明确主要时间节点，对照台账全程督促项目进度，全力推动项目建设。

【县住建局】一是成立组织。成立专项推进工作专班，形成单位主要负责人负总责、分管领导具体负责、相关业务股室抓落实的工作机制，推进各项措施落地落实。二是靠前服务。聚焦施工许可，超前谋划准备，组织专班人员下沉项目一线，全程指导办理施工许可，协助解决问题，明确办理时限，切实提高审批效率。三是创新方式。实行“容缺受理＋告知承诺制”，推行分阶段办理施工许可，有效节约企业办理前期手续时间，确保项目早日开工建设。

【县招商服务中心】一是提升服务质量。牢固树立“项目为王”理念，靠前服务、主动问需，积极协调办理前期设计、施工手续，确保项目早开工。二是打造标杆工程。细化投资方案，帮助企业算好投入产出“经济账”，协助企业把鲁丽木业建设成“标杆工程”“示范项目”，进一步推动我县家居产业做大做强。三是强化政策支持。积极对接财政、金融部门，落实各项优惠政策，确保奖励资金按时间节点及时发放，全力保障项目建设。

【柳格镇】一是凝聚组织合力。实施领导包抓、专班推进、专员服务推进机制，抽调重点项目办、国土所、管区、村等共13人组成工作专班，每周召开协调会，及时了解项目需求，研讨解决方案，实现提前服务、一线服务、全程服务。二是倒排项目工期。围绕项目建设要求，结合镇情村情，对电力迁改、土地清障等工作任务按周细化分解，建立专项任务台账，逐个明确责任主体、推进流程、时间节点，增强责任感和紧迫感。三是梳理难点堵点。紧盯关键节点，系统梳理项目建设中存在的群众安置补偿等疑难问题，加强宣传引导，最大限度争取群众理解、支持与配合，强化项目用地保障，确保项目建设顺利推进。

 

●柳格镇：“贤内助解忧团”专解群众“急难愁盼”

近年来，柳格镇在推进基层自治过程中不断探索新方法，组建“贤内助解忧团”，在倡导优良家风和补充村自治力量两个方面发力，开辟服务群众新途径。

1.创新组织聚群力

镇党委、镇政府牵头，镇综治中心、镇妇联、镇司法所等部门协同联动，在前士子元村和前荣花树村成立“贤内助解忧团”试点队伍。由村“两委”成员、老教师家属和巾帼志愿者为主要成员，发挥各自优势，作为村、镇自治的有力外援，为妇女儿童和困难家庭提供多方位服务，织牢织密社会平安稳定的基层网络。

2.紧扣职责展作为

明确“贤内助解忧团”的职责任务，为工作开展指明方向。一是家长里短集信息。通过“拉家常”式交流，主动发现村内存在的问题和群众诉求，做好信息跟进反馈。二是协助村“两委”盯重点。根据村“两委”部署，掌握村内信访人员、重点青少年、信教人士等重点人群的动态信息，开展社会治安群防群治，排查公共安全隐患。三是走街串巷化民困。发挥妇女的独特优势，入户走访、问需于民，将群众所需服务及各类政策信息送进千家万户，帮助群众厘清思路。对优抚人员、孤寡老人、特殊住户、困难群众提供个性化服务。

3.流动议事解难题

“贤内助解忧团”围绕群众“急难愁盼”问题，推出“柳事好商量”流动议事厅，以收集到的“急难愁盼”事项为重点，同村“两委”成员、网格员等集思广益，寻求解决方式方法；对亟待解决的矛盾纠纷，就地分析问题，助力矛盾纠纷快速化解。

4.精准宣传提效能

“贤内助解忧团”开展法律知识培训讲座、“娟子式”调解员暨巾帼“法律明白人”培训会，通过微信公众号等平台学习政策法规，向身边群众宣传党和国家的方针政策和法律法规，热情解答群众咨询，组织参与平安综治、消防安全、安全生产、环保、卫生、科普、移风易俗等宣传教育服务活动。

截至目前，“贤内助解忧团”成功调处村民各类矛盾89起，协助开展科普宣传活动18次，组织文化活动8场。下一步，“贤内助解忧团”将继续聚焦群众需求，坚持便民导向，干出实效，树立品牌，展现作为，以“进万家、明情况、解急忧、办好事”为宗旨，不断完善职能建设，展现柳格基层治理新气象。

 

●【河南日报客户端】清丰县：正由农业生产基地向制成品基地加速转化

2022年和2023年，清丰县分别进入国家乡村振兴示范县创建名单和农业现代化示范区创建名单。清丰抓住机遇，出台政策措施，加速由农业生产基地向制成品基地转化，奋力实现强县富民。

红薯、食用菌、叶菜，在清丰被简称为“红白绿”三大特色产业。全县年产鲜菇43万吨，产值35亿元，规模居全省首位。红薯、辣椒面积10余万亩，红薯产量13万吨，产值2.5亿元；辣椒产量3.7万吨，产值3亿元。蔬菜复播面积12万亩，产值15亿元。三大特色产业过去卖的是直接从地里收获来的初级农产品，如今越来越多的深加工产品取而代之，附加值大大提升。

12月7日下午，马庄桥镇赵家村。清丰县大地密码商贸有限公司“野人日记”的网红达人李勇强站在摆满各种当地名优特新农产品的展厅前，拿起一袋他们公司研发的蒸饺，为“豫农优品天下行”（上海）展销活动录制代言小视频。他拿的蒸饺用的原料就来自清丰当地产的食用菌。

2018年，由两个年轻人搞直播开始，发展到现在150多人的电商销售团队，销售额达到六个亿。从卖蘑菇、红薯等土特产到现在销售自主研发的各种制成品，“大地密码”的成长也见证了清丰农业的变化。

2021年，该公司推出以卖食品为主的品牌“野人日记”。经过加工的各种速冻食品、预制菜最多时一天发货十几万单。如今，“野人日记”的销量已占到公司总销量的70%。

濮阳桃园建民耗辣椒制作技艺是河南省非物质文化遗产。清丰是全国辣椒百强县，食用菌资源丰富，花生也是远近闻名。这些都是桃园建民公司生产的优质原料。这家公司“饭来张口”耗辣椒有40多个规格品种的产品。

2021年，桃园建民公司又推出脱油花生，吃花生手不沾油，结果大受欢迎，电商一天能走几万包。

总经理尚建峰告诉记者，新鲜辣椒一两元一斤，一瓶辣椒酱卖到八九元。公司一年要用上千吨辣椒。

记者从清丰县农业农村局了解到，到2022年底，清丰农产品加工业产值与农业总产值比值2.2:1，农产品加工转化率达到82%。截至目前，清丰县先进制造业开发区累计入驻食品企业49家。形成了食用菌规模化种植集群、食用菌工厂化生产集群、食用菌加工集群。食用菌工厂化生产占到河南省工厂化食用菌数量的50%，工厂化生产及装备智能化全国县域第一。红薯、辣椒、花生等农产品产业链也在逐步拉长，红薯饮料、红薯酒、菌菇粉、菌菇饺子、辣椒酱.......越来越多的清丰产农业制成品走向国内外广阔市场。

 

〖温馨提醒〗

●清丰县气象局发布低温蓝色预警[IV级/一般]信号和道路结冰黄色预警信号

清丰县气象台2023年12月20日继续发布低温蓝色预警信号和道路结冰黄色预警信号：预计未来24小时内，清丰县县区及所辖乡镇、街道最低气温将降至零下10℃以下，路表温度将出现低于0℃，请注意防范道路结冰和低温带来的不利影响。

防御指南:

1.交通、公安等部门要按照职责做好道路结冰应对准备工作;

2.驾驶人员应当注意路况，安全行驶:

3.行人外出尽量少骑自行车，注意防滑

 

●河南省卫生健康委温馨提醒：

天气变化防中风。“1”看是否有口角歪斜；“2”查两臂是否单侧无力；“0”聆听是否口齿清晰。出现症状，应立即拨打120。

 

●濮阳市电气安全百日攻坚行动安全宣传提示

1.出门不忘“三件事”，熄火、断电、关燃气。

2.居家防火注意“三清三关”：清阳台、清厨房、清走道，关电源、关气源、关火源。

3.严禁电动自行车进楼入户，容易着火爆炸亡人追责。

4.电器长时间处于通电状态容易造成火灾，人员离开后要及时关掉电源。

5.定期检查线路熔断器，不用铝、铜等代替保险丝。

6.不要在一个电源插座上安插过量的插头，以免因插座过载发生危险。家用电器或电线发生火灾时，应先断开电源再灭火。

 

●明天起，河南再次降温！最低可达-15°C！请注意防寒保暖……

特别提醒：

寒潮易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常，要谨防慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染等呼吸系统疾病。

如何有效预防?

1.保持环境清洁和通风

经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。冬春季室外温度较低，在开窗通风时要注意保暖。

2.养成健康的生活习惯

加强身体锻炼，提高自身免疫力，保持充足的睡眠，保证足够的水分及营养摄入，按照气温变化增减衣物等。

3.注意手部卫生

在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手，可使用肥皂、洗手液在流动水下清洗手部。如果没有流动水，可用含酒精的免洗洗手液等擦拭消毒双手。

4.遵守呼吸道礼仪

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮住口鼻，用过的纸巾应及时扔到垃圾桶内，及时洗手。

5.减少聚集

在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集、空气不流通的公共场所，避免接触呼吸道疾病患者，需要前往时建议佩戴口罩。

6.科学佩戴口罩

科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病的有效措施。哪些场合应佩戴口罩？

7.尽早就医

一旦出现发热等症状，应尽早前往医院就诊。大医院人员密集，等候时间长，交叉感染风险较高，如症状较轻，建议首先到基层医疗卫生机构就诊。

8.接种疫苗

接种疫苗是预防和控制呼吸道传染病最经济、有效的手段。幼童和老年人应该尽早开展新冠、流感、肺炎球菌等疫苗接种。

 

●怎样设置手机地震预警？希望用不到，但你要知道

甘肃地震发生后，不少网友关注手机地震预警设置，但防范地震不止于此！还要在收到预警情况后，准确判断正确的避险方式，收到地震预警该怎么做？

一、手机地震预警功能设置攻略

不同手机如何设置?

华为：设置→安全→应急预警通知→地震预警·

小米：1.手机管家→家人关怀→地震预警

2.设置→安全→MIUI预警中心→地震预警荣耀

荣耀：设置→安全→应急预警通知→地震预警 

OPPO/一加/真我：

设定→安全→SOS紧急联络→自然灾害警报→地震警报 

vivo/iQO0：

天气App→设置→地震预警→启用地震预警服务

苹果/三星/其它手机：

搜索“地震预警”关键词，自行下载相关App

部分手机设置入口有变化可能，以各厂商实际情况为准

二、收到预警怎么做?

预警时间  推荐的避险方式

3秒  室内: 避险到坚固体旁(如桌子下、床边)

室外:远离建筑

5秒  平房:疏散到空旷地带

10秒 楼内:一、二层疏散至楼外

20秒  低楼层疏散至楼外

高楼层就近避险

特别注意：

(1)室内低层，关闭火源，紧急疏散到安全地带

(2)室内高层，关闭火源，保护好自己的头部，躲避在就近的活命三角区(厕所等较小空间)，就近安全地点避险，伏地、遮挡、手抓牢。不乘坐电梯

(3)远离悬挂物、高楼、烟囱、高压线等

(4)远离镜子、玻璃、照明设备等物品

 

●【中医养生】“咳咳咳”不停，防治冬季流感，中医开出“十要则”！

冬季为流感高发期，为充分发挥中医药治未病优势，现根据冬季气候特点，将防治流感要则归纳为十个方面。

1.调畅情志

冬季一些人易产生凄凉、垂暮之感，出现忧郁、烦躁等情绪变化，易致情志失调。这时必须重视精神调养，可通过以下方法及时调整精神状态，保持精神愉快和自我心理平衡，改善或消除不良情绪对身体的影响。

2.早卧晚起

冬季寒冷，阳气内收，宜早睡晚起，适当增加睡眠，尽量做到晚上10点前入睡，早晨6点左右起床，这样可以让机体得以充分休养生息，有利于消除疲劳，增强抗病能力，抵御毒邪入侵人体。

3.防寒保暖

冬季是气候寒冷肃杀的季节，易伤人体阳气，所以要特别注意防寒保暖，尤其要注意头、颈部、背部和脚部的保暖，要穿保暖性好的衣服和鞋子，适时佩戴帽子和围巾。

4.通风加湿

肺为娇脏，喜润恶燥，冬季气候寒冷而干燥，常会使人的皮肤和口角干裂，口干咽燥。这时应注意使室内保持一定的温度和湿度，可使用加湿器或在暖气上放盆清水，注意开窗通风，保持室内空气清新湿润。

5.适当运动

《黄帝内经》云:“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”运动可以调节气机，使阳气得以升发，全身气血运行通畅，经络畅通，保持身体的健康。从西医角度看，长期坚持锻炼能有效增强心肺功能，提高机体免疫力。

6.合理膳食

隆冬时节，可食用温热之物以抵御外界寒邪，选用血肉有情之品以滋阴潜阳，如猪脊排骨汤、全鸡山菌汤、全鱼豆腐汤等，但不要过分油腻。素体阳虚畏寒者可用葱姜汤、当归生姜羊肉汤增强人体抗寒能力。

7.穴位按摩

可选迎香(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)、足三里(在小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前嵴约1横指)、三阴交(在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)等穴位进行自我按摩，每穴点按3-分钟，以调畅气机，提高机体免疫力。

8.浴足温通

睡前用生姜、花椒、葱白各30g煎汤泡足，可以温经通阳、活血养血、培固正气，提高人体防御外邪的能力。

9.艾灸穴位

使用艾条悬灸足三里，或隔姜灸神阙穴(在腹部，脐中央)，每次15-30分钟，每日1次，连续5-7天，可起到温经散寒、温通气血、祛风通络、补气助阳、温益脾肾、扶正祛邪的作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。在艾灸时要注意室内通风，防止火灾与灼伤。

10.服用药茶

本着药食同源的原则，拟以下三方供选用。

（1）百合甘桔饮

百合10g，桔梗6g，生甘草3g。

每日1剂，泡茶频饮。

适用于素有肺系疾病者。

（2）二叶甘菊饮

苏叶3g，桑叶3g，菊花3g，生甘草3g。

每日1剂，泡茶频饮。

适用于素体有热者。

（3）二根甘菊饮

芦根6g，白茅根6g，杭白菊花3g，生甘草3g。

每日1剂，泡茶频饮。

适用于各类人群，儿童也可饮用。

 

●应知应会 | 学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育应知应会

1.重大意义

贯彻落实党的二十大精神的重大举措，对于统一全党思想、解决党内存在的突出问题、始终保持党同人民群众血肉联系、推动党和国家事业发展，具有重要意义。

2.总要求

学思想、强党性、重实践、建新功。

3.根本任务

坚持学思用贯通、知信行统一，把习近平新时代中国特色社会主义思想转化为坚定理想、锤炼党性和指导实践、推动工作的强大力量，使全党始终保持统一的思想、坚定的意志、协调的行动、强大的战斗力，努力在以学铸魂、以学增智、以学正风、以学促干方面取得实实在在的成效。

4.具体目标

凝心铸魂筑牢根本、锤炼品格强化忠诚、实干担当促进发展、践行宗旨为民造福、廉洁奉公树立新风。

5.重点措施

强化理论学习；深入调查研究；推动高质量发展；抓好检视整改；做好建章立制。

6.调研五字诀

深、实、细、准、效。

7.六种调研方式：

事关全局的战略性调研、破解复杂难题的对策性调研、新时代新情况的前瞻性调研、重大工作项目的跟踪性调研、典型案例的解剖式调研、推动落实的督查式调研。

8.要解决的六个问题：

着力解决理论学习、政治素质、能力本领、担当作为、工作作风、廉洁自律。

9.检验主题教育评判根本标准：

群众满意不满意。

10.第二批主题教育时间：

从2023年9月开始，2024年1月基本结束。

11.第二批主题教育注重事项：

注重把准目标要求，注重加强分类指导，注重解决实际问题，注重抓好衔接联动，注重防止形式主义、官僚主义。

12.八种学习材料：

党的二十大报告和党章、《习近平著作选读》、《习近平新时代中国特色社会主义思想专题摘编》、《习近平新时代中国特色社会主义思想学习纲要（2023年版）》、习近平总书记《论党的自我革命》、《习近平新时代中国特色社会主义思想的世界观和方法论专题摘编》、《习近平关于调查研究论述摘编》。

 

●【夜读】一、有趣，是一个人最高级的魅力

1.有趣的人，让生活更明媚

一个生活中特别有魅力的人，不一定有超高的颜值，也不一定有过人的天赋，但一定是一个有趣的人。

有他的地方，就特别热闹；有他的时候，就不觉得尴尬；和他在一起，就觉得生活特别明媚。

有趣的人，不一定拥有最强的能力，但一定能成就最快乐的生活。一朵花开就能灿烂，一阵清风也会快乐，这样的生活才有质感，幸福指数才会越高。

2.活得有趣，是一种智慧

有趣，不是贫嘴和恶俗，不是出丑和滑稽，而是一种乐观豁达的人生智慧。

有趣的人，总能将琐碎的日子过得生机盎然、滋味无穷。遇到不顺心的事儿，他们总能把烦恼抖成包袱，将腐朽化为神奇。他们觉得世间万物都有意思，即使是一片树叶的摇曳、一朵小花的绽放，也能激发起他们的幸福感。

有趣的人，其实就是用捕大鱼的网去考量忧伤，而后用选面粉的筛子去捕捉幸福。所以他们放眼望去，生活处处都是快乐。这正是有趣的人的魅力所在。

3.有趣的人，从不给自己设限

有趣的人，不会给自己的人生设限，更不会用旁人的眼光来左右自己的人生。在他们看来，生活最重要的不是结果而是过程，所以要好好地体验每一刻。

如果你只是待在家里玩手机，那你当然没有那些走出家门欣赏大自然、感知风土人情的人有趣。如果你只是把眼光禁锢在当下的生活中，而不是去拓宽眼界，那么你自然没有那些依旧热爱学习、喜欢看书、没有放弃自我更新的人有趣。

真正有趣的人，他们的内心里有诗和远方，他们的行动中注入了山川湖海，他们正是那群激情澎湃、永不止步、不断往前行的人，因而魅力无穷。

 

【夜读】二、适合自己的，就是最好的

1.生活千姿百态人生没有标准答案

我们每个人都是与众不同的个体，本该各自精彩，有的人却总希望活成别人的模样。好像拥有别人拥有的幸福，才是生活应该有的模样。

有句话说得好，不用羡慕别人的饮料有颜色，它未必有你的凉白开解渴。何必左顾右看比丢了幸福，又何苦东张西望比没了快乐。与其耗费精力盲目同他人一争高下，不如放平心态、专注自己。

生活千姿百态，通往幸福的道路也不止一条。不必太过羡慕别人的靓丽，我们也有自己的光彩。

2.把生活调到自己喜欢的频道

每个人都有自己的人生状态，别人的轨迹，我们无从复制也没必要复制。最明智的做法，就是保持自己的节奏，好好过好每一个当下。

生活本没有颜色，是我们每个人的选择和热爱才赋予了它色彩。敢和别人不一样，能够独立思考，选择适合自己的生活方式，才能绽放出属于自己的光芒。

把生活调到自己喜欢的频道，去奋斗、去创造，才能在有限的时光中活出无限的可能。

3.适合自己的，就是最好的

生活难免会有遗憾，尽心尽力了就不必懊恼，虽然不完美，但是适合自己就好。珍惜拥有，逐梦前行，在自己的节奏里过好一生，比赢了任何人都更可贵。 

人，应当先懂自己，再行于天地。走自己的路，在自己的世界里努力向上生长，是最值得做的事。毕竟生活的意义不是成为别人，也不是让别人满意，而是让自己感到充实与幸福。

适合自己，享受其中，就是生活最好的样子。

 

★伟大建党精神

坚持真理  坚守理想

践行初心  担当使命

不怕牺牲  英勇斗争

对党忠诚  不负人民

 

★党史学习教育

学史明理  学史增信 

学史崇德  学史力行

 

★社会主义核心价值观

富强 民主 文明 和谐

自由 平等 公正 法治

爱国 敬业 诚信 友善

 

编 辑：孟志平

统 筹：王玉江

审 核：任宏进 潘帅谦 程丽娜